no onko se?

edgfe

onko veganismi terveellistä?

jos jätättää valmisruuat kauppaan ja syö puuroa, mysliä, kauramaitoa, yosaa, papuja, kuskusia, hedelmiä ja marjoja, kasviöljyjä.

jää pois kovaa rasvaa sisältävät maitosuklaat, maidot ja juustot.

pidän kyllä vähärasvaista kanaa terveellisenä ja jopa ekologisena (on energiatehokasta kasvattaa) mutta epäeettistä ja hirveää noin muuten.

ja onko se pois ravntoaineista jos en tuota kanaproteiinia syö? entä munat?

muuten kun on ollut maidotta niin onko tosi että mieliteko ko tuotteisiin vähenee tai että jopa ne alkaisi ällöttää?

kaurapuuro on hyvää :)

4

128

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kyllä alkaa

      liha ja sen haju kuvottamaan. Myös maito ja juusto tekee pahoinvoivaksi. Syön harvakseltaan enää juustoa ja viimeksi alkoi kuvottamaan se koostumus ja kumimaisuus, yök. Maitoa en enää juo ollenkaan.

    • edgfe

      tarvitseeko minun sitten olla huolissani kalsiumista? pitääkö ottaa purkista?

      entä mistä vegaani saa d:tä?

    • zx

      Vegaanit saavat tarpeeksi kalsiumia esim. soija- ja kaurajuomista, joihin on sitä lisätty (esim. Oatly, Alpro), hasselpähkinöistä, manteleista, ruusunmarjoista, seesaminsiemenistä, soijajuhosta, tofusta ja viikunoista. Eli siis kalsiumia ei tarvitse välttämättä ottaa purkista. Keskimäärin aikuinen tarvitsee kalsiumia noin 800 mg vuorokaudessa.

      Myös D-vitamiinia on usein lisätty soija- ja kaurajuomiin ja lisäksi moniin kasvimargariineihin.D2-vitamiini on kasviperäistä, D3 on peräisin lampaan villasta.

      Esim. Vegaaniliiton sivuilta löytyy tarkempaa tietoa vegaanien kalsiumin- ja D-vitamiininsaannista ja siitä kuinka paljon edellämainitut ruoka-aineet kalsiumia sisältävät.

    • vegg

      B12 -vitamiinia kannattaa ottaa purkista, kaiken muun saa tasapainoisesta kasvisruokavaliosta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sun ja kaivattusi

      ikäero? Kumpi vanhempi, m vai n?
      Ikävä
      88
      1567

    2. Kesän odotuksia hyrynsalmella

      Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla
      Hyrynsalmi
      12
      1440

    3. Kai sä näät

      Ku sua katson et olen aika rakastunut. Rakkaus ei vain ole aina niin yksinkertaista
      Ikävä
      98
      1390

    4. Katsotko mieluiten

      Kaivatussasi mitä?
      Ikävä
      69
      1250

    5. Mikä on ollut

      Epämiellyttävin hetki sinun ja kaivattusi romanssissa?
      Ikävä
      116
      1150

    6. Tämän hetken

      Terveiset kaivatullesi ⬇️
      Ikävä
      93
      1114

    7. Vieläkö sä toivot

      Meidän välille jotain?
      Ikävä
      69
      961

    8. Anne Kukkohovi ei myykkään pikkuhousujaan

      Kyseessä oli vain markkinointitempaus. Anne höynäytti hienosti kaikkia ja Onlyfans-tilinsä tilaajamäärä lähti jyrkkään n
      Maailman menoa
      256
      958

    9. Voi Rakas siellä

      Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o
      Tunteet
      18
      925

    10. Pidätkö kaivatustasi

      Minkä vuoksi erityisesti? Mikä hänessä vetoaa?
      Ikävä
      37
      897
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt