Rasvaton herkku: laita tehosekoittimeen keskikokoinen banaani (ei ylikypsä, jottei ole liian makea ja insuliineja nostava), 2,5 dl rasvatonta maitoa (mielellään plus-maitoa, jossa tuplasti proteiinia ja kalsiumia), ripaus muskottia tai kanelia. Haluttaessa makeutusta hunajalla, stevialla tai makeutusaineella.
Tai: puolita banaani pitkittäin ja keitä appelsiinimehussa. Nauti sokeroimattoman soijajugurtin kera tai esim. vähärasvaisen jäätelön kanssa.
Banaanilohtu
kl tjoibj arå
0
196
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 682630
- 622582
- 681762
- 241597
- 201520
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91450- 151372
- 381223
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko81177- 251096