Nyt tänään alkaa mun kahden viikon vesipaasto: juon siis ainoastaan vettä näinä päivinä, ainakin 1,5 litraa per päivä. Oon nuori nainen ja tällä hetkellä pituutta on 168cm ja painoa 73kg. Toivon, että paino tippuis alemmaksi ja paaston jälkeen siirtyisin terveellisimpiin elämäntapoihin. Päivittelen tänne jokaisen päivän jälkeen miten päivä on menny ja millanen olo on ollut. Laitan myös kropan kuvat tänne kerran viikossa ja puntarilukemat joka kolmas päivä. Tässä on nyt lähtökuva, jep järkyttävää..
http://aijaa.com/bTqBwO
Mun kahden viikon vesipaasto
Vesipaastotyttö
8
1594
Vastaukset
- Vesipaastotyttö
Ensimmäinen päivä ohi. Olo oli kokoajan ihan normaali, vähän illasta päänsärkyä mutta ei huipannut tai vastaavaa. Yllätyin itekkin. Näpit pystyin pitämään erossa herkuista ja kaikista muustakin ruoasta, joka johtuu varmaan tästä alkumotivaatiosta. Join kaks litraa haaleeta vettä, vaikka vesi ei oikein meinannu alas mennä. Jostain syystä tuo lähtökuva ei tullu tohon ensimmäiseen viestiin, niin tässä se nyt sitten siis edelleen on..
http://1.bp.blogspot.com/-GzN5rfmXjFY/UTP830IZaJI/AAAAAAAAANM/1_nxgPKjn7A/s1600/kuvakropasta.jpg - samalla linjalla
kai sun jotain vitamiinii tai ees vähän kurkkuu pitäis syyä.. :/
- Vesipaastotyttö
Toinen ja kolmaskin päivä ohi. Suhteellisen helposti on menny. Kerran pureskelin leipää iha muina ihmisinä ja sitten muistin että ainii tää paasto ja piti sylkästä ulos. :D Vettä kumpanakin päivänä oon juonu 1,5 litraa vaikka väkisillä pitikin juoda.. Tästä jatketaan.
- Paastoukko
Olen viidettä päivää sitruunamehupaastolla. Painoa on lähtenyt 5,2 kg. Koko ajan on nälkä. Tv sta tulee koko ajan ruokaohjelmia ja -mainoksia. Hajuaisti on herkistynyt huomattavasti. Kaikkialta haistan ruuan tuoksuja. Olo on energinen. Olen alkanut heräilemään viideltä aamulla ja siivonnut enemmän kuin koskaan ; ) normaalisti herään klo 9 aikoihin.
Join toisen paastopäivän iltana glaubersuola liuoksen.. 4 dl vettä ja apteekista. 30 g glaubersuolaa. Noin kolme tuntia myöhemmin alkoi vesiripuli. Seuraavat 4 tuntia joutui käymään vessassa 5 kertaa. Kevenin 1,2kg! Suolessa on aika paljon tavaraa. Sen jälkeen olen tehnyt suolihuuhteluita aamuisin. Kolmas päivä on ollut hankalin. Nyt olo on parempi kuin normaalisti.
Suosittelen että luet paastokirjallisuutta. Täällä netissä saa kaikenlaisia neuvoja, mutta osa on todella asenteellista. Kirjallisuudessa asiat on kerrottu omalla nimellä ja ajatukset ja mielipiteet on perusteltu. 1,5 litraa nestettä päivässä on kyllä minimi. Paljon juomisen tarkoituksena on se että elimistössä ketoositilan tuottamien ketoaineiden hajoamistuotteet ja elimistön puhdistamiseen liittyvät kuona-aineet poistuvat elimistöstä virtasaamalla,hikoilemalla ja uloshengitysilman (ja sen sisältämän kosteuden) mukana. Jos juot vain 1,5 litraa päivässä elimistösi säästää vettä vain nestetasapainon ylläpitoon ja virtsa on väkevää. Jos juo 3 litraa päivässä virtsa on aivan kirkasta ja wcssa saa käydä 10 kertaa päivässä. Tällöin olo on parempi ja elimistö pääsee puhdistumaan kunnolla. Lisäksi aivan puhdas vesipisaroita on ongelmallinen. Elimistö joutuu tulemaan toimeen omilla ravintovarastoillaan. Jos et ole syönyt huipputerveellsistä superfoodia viimeistä puolta vuotta, sinun vitamiini, hiven- ja kivennäisainevarastot ovat puutteelliset. Tällöin paastotessasi pelkällä vedellä viikkoja keho alkaa käyttää hampaiden mineraaleja: hampaisiin alkaa tulla vaurioita. On erilaisia mehupaastoja joista saa runsaasti erilaisia ravintoaineita, mutta minimaalisesti energiaa ( alle 400 Cal. Päivässä). Käy jossain luontaistuotekaupassa ja kysy neuvoa mehupaastolle. Esim vogelin paastopaketti on hyvä, sieltä löytyy myös suolihuuhtelupussi. Itselläni 5 päivän paketti riitti 8 päivän paastoon.
Liiku ja ulkoile paljon. Itse pystyn tekemään 3 tunnin hiihtolenkkejä matalalla sykkeellä päivittäin. Olo on kevyt ja energinen. Juon paljon joten pystyn hikoilemaan. Ja kun pysyy koko ajan liikkeessä ei palele niin paljon ;)
Mutta hanki tietoa paljon. Internet ei ole paras paikka.
Kirjastoon mars!
- 1212
Vesipaastotyttö: Missä päivitykset....ja etkö ainkonut laittaa myös kuvia :)
- ponybutt
Pidin itse noin 12 pvän vesipaaston, se oli henkisesti ja myös fyysisestikin rankkaa, en tekisi ikinä uudestaan. Ja paastoaminen on minulle yleensä tosi helppoa. Tee toki miten haluat, onhan se mielenkiintoinen kokemus. Itsellä paino tuli kyllä varmaankin takaisin (en punninnut), vaikka en olekaan mitään ahmijatyyppiä ja aloitin varovaisesti ruokailun. No, tee sinä paremmin. :)
- vesip5
Nyt 7 päivää vesipaastolla ja 5 kiloa lähtenyt. Olo on virkeä ja reipas. Mitäänoikein rasittavaa ei viitsi tehdä, kun tuntuu meno joskus vähän hitaanpuoleiselta. Pitääkö syödä suolaatai jotain??
- Mmn
Vesipaasto ei ole ravitsemuksellisesti tai edes painonhallinnan kannalta hyvä vaihtoehto. Puhdistautumiseen voi kyllä käyttää mehupaastoa, samalla lailla siinä syömättömyyden hyödyt näkyvät kuin vesipaastossakin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 692663
- 632614
- 681772
- 241597
- 201530
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91460- 151372
- 381223
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko81187- 251106