Mitenköhän pakkoajatukset pystyy kohtaamaan?
Vaikka bakteerikammossa tai tarkistuspakossa on aika helppo
päästä kiinni ahdistukseen,
mutta mitenköhän se onnistuisi pakkoajatuksissa?
Ne kun voivat olla aika monimuotoisia ja vaihtelevia.
Kun kokemukseni mukaan, ainoa keino saada helpostusta
on kohdata se ahdistus..
Pakkoajatusten kohtaaminen?
iuiouy
1
219
Vastaukset
- neurootikko..
Totta ,eli ahdistuksen kohtaaminen on tie vapauteen.
Pakkoajatuksissa sitten, minkälaisia pakkoajatuksia sinulla sitten on?
Joillakin voi olla esimerkiksi jotta tietyt ajatukset sinänsä tuottavat ahdistusta, ja niitä ei sitten halua ajatella.
Jos taasen tulee pakkoajatuksia mieleen ilman että eivät tuota ahdistusta, niin ainakaan ei kannata alkaa estämään niitä ajatuksia. Voi esim päättää että tiettynä aikana päivästä ajattelet niitä ajatuksia vaikka 3 minuuttia.Vaikka useampi kerta päivässä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies vinkkinä sulle
Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista857495- 965424
- 2614669
- 444545
- 623287
- 502718
Olet oikeasti ollut
Niin tärkeä mulle ja kaikki meidän väliltä on pilattu ei yksistään sinun toiminnalla vaan minun myös.222378- 492343
Kuuluu raksutus tänne asti kun mietit
Pelkäätkö että särjen sydämesi vai mikä on? En mä niin tekisi mies koskaan 😘292342- 412204