Haluan eroon bulimiasta. Todellakin.
Voisiko joku auttaa hieman laatimalla minulle ruokalistan, jota noudattamalla en liho?
Siitä olisi apua ja uskaltaisin syödä normaalisti ;(
Oma bulimiani on nimittäin sellainen, että syön kohtuuaterian ja oksennan sen lihomisenpelossa pois. En siis ahmi.
Vinkkejä normaaliin ruokavalioon? Kiitos jo etukäteen, olen epätoivoinen...!
Auttakaa jooko!?
15v. tyttö
1
136
Vastaukset
- 1310
Hei! 15-vuotiaana tyttönä energian tarpeesi olisi arviolta 2000 kcal luokkaa. Kannattaa hakea netistä ateriasuunnitelmia vaikka googlen kautta.
Tässä esimerkki http://pieninaskelinelamaan.blogspot.fi/2012/03/start.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 732805
- 632694
- 681792
- 241637
- 201560
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä101525- 151412
- 481267
- 381243
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91229