Olen 14-vuotias enkä meinaa päivisin pysyä hereillä. On ollut jo 2vk että nukahdan vasta n.11-12 aikoihin ja joudun heräämään jo puoli 7 eli nukun n.7,5-8,5h mutta silti olen päivisin todella väsynyt enkä tiedä mistä johtuu..
Unihäiriö?
billabongee
3
148
Vastaukset
- toimii.
Nukut liian vähän.
14v tarvii jopa 10 tuntia unta.
Koneet ja pelit kiinni kello 21 viimeistään ja sänkyyn lukemaan kirjaa tai jotain muuta rentouttavaa.
Ulkoile joka päivä ja syö kunnon ruokaa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm - Nuori
Kyllä uni tulee kun heräät aamu 7 ja illalla nukkumaan klo22.Iltapala ja säännöllisyys ilaan ei pelaamista klo21 jälkeen.Jos on Adhd tämä kuuluu ajoittain tautiin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 873196
- 883033
- 681862
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä191822- 281722
- 211691
- 241687
Pettymys! Tähdet, tähdet -kisassa tämä erikoisjakso pois - Pistänyt artistit todella lujille!
Tähdet, tähdet -kisa on edennyt genrestä toiseen. Mutta erästä monen toivomaa erikoisjaksoa ei tällä kaudella nähdä. Voi331345- 481327
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91309