Paljonko nostatte etureisilaitteella?

Etureisi

En tiiä mihin kategoriaan tää ois kuulunu, mut tässä tää nyt :D

9

184

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Huisr öihuöfrerfui

      35 kg menee

    • 1 erisuuri 1

      Riippuu vähän laitteestakin...

    • Hempp@

      Aika turhaa kun kyseessä on eristävä, laitteella tehtävä liike. Jonkun penan tai kyykyn ymmärtäisin...

    • TheOne

      Oletan, että viittaat reidenojennuslaitteeseen..?

      Riippuu toki täysin laitteesta, mutta siinä 140kg:n ja 200kg:n välillä on sarjapainot yleensä.

    • --..--

      Missä vitussa edes löytyy tollanen reidenojennuslaite missä painopakkaa on yli 200kg asti? Meidänkin salilla loppuu johonkin 120kg huitamille joten ei sillä paljoo viitti tehdä, kuin ihan viimeistely treeninä,.

      • gegaergerger

        No eipä sillä kai oo tarkotuskaan tehdä muuta kuin viimeistelyä jos sille on tarvetta:D

      • TheOne

        Viimeistelyyn se reidenojennuslaite on pääasiassa muutenkin tarkoitettu...kuten jo tossa joku ehtikin kirjoittaa.

        Eikä se kilomäärä laitteissa välttämättä kerro paljoakaan kun eri valmistajien koneet eroavat välityksiltään kuin yö ja päivä.
        Useimmissa kovempaan käyttöön tarkoitetuissa koneissa on tappi lisäpainoja varten. Myös monet punttisalit (harvemmin kuntosalit) myös itse tuunaavat laitteensa siten, että lisäpainokiekkoja saa ladattua tarpeen mukaan. ;)

    • 67lk4e

      Tossa nyt on aika oleellista mainita myös painonsa jos aletaan nostomääriä vertailemaan.

      Sarjoja tulee tehtyä eri painoilla ja eri määriä riippuen siitä missä kohdassa treeniä etureidet on vuorossa.

    • ladylike but fit

      15 tai joskus 20, jos on reisivaihe päällä;-) Olen 57/163 kivan kiinteässä kunnossa enkä koe tarvetta hötkyillä mihinkään suuntaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies vinkkinä sulle

      Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista
      Ikävä
      85
      7415

    2. Oletko katkera kun

      Et saanut kaivattuasi
      Ikävä
      96
      5364

    3. Mitä haluat sanoa tällä hetkellä

      Hänelle 🫶 ⬇️
      Ikävä
      253
      4524

    4. Haluun sua niin paljon

      ❤️🥰🥹 Miehelle
      Ikävä
      44
      4455

    5. Vietetään yö yhdessä

      Rakastellaan koko yö
      Ikävä
      62
      3227

    6. Mitä palveluita mies..

      Haluaisit tilata minulta? -N
      Ikävä
      48
      2646

    7. Olet oikeasti ollut

      Niin tärkeä mulle ja kaikki meidän väliltä on pilattu ei yksistään sinun toiminnalla vaan minun myös.
      Ikävä
      22
      2328

    8. Kuuluu raksutus tänne asti kun mietit

      Pelkäätkö että särjen sydämesi vai mikä on? En mä niin tekisi mies koskaan 😘
      Ikävä
      28
      2291

    9. Oletko tyytyväinen viime tapaamiseemme?

      Vai toivoitko sen menevän toisella tavalla? Miten?
      Ikävä
      48
      2240

    10. Nyt se sit loppuu

      Et ei enää nähdä ja yhteyttä pidetä.
      Ikävä
      41
      2164
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt