lajivoimaa tietysti mutta onko rinnallevedosta hyötyy enempi kuin penkistä:)
http://www.youtube.com/watch?v=pByvvxXbs9U
millasta treeniä täälässiin heittoihin
sälli175
3
133
Vastaukset
- tiputtaja
Kovaa vääntöä, vasemmalle kädelle.
"onko rinnallevedosta enempi hyötyy kuin penkistä"
Ehdottomasti hyötyy enemmän rinnallevedosta....kyykyn kautta vielä enemmän, työntö perään niin tehokasta!- seoinagevoimaa
Jalkojen räjähtävä voima ja keskivartalon kiertoliikkeet kaikkein olennaisimmat. Rinnalleveto, tempaus ja työntö OK mutta keskikroppaa ja kiertoliikkeitä paljon lisäksi. Heiton nimi judossa ipponseoinage, painissa käsivarsikieppi. Toimii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 682640
- 622582
- 681772
- 241597
- 201520
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91450- 151372
- 381223
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko81177- 251096