Eli siis, tarvisin apuu kuinka syödä oikein!olen siis 15v poika,painan 59kiloa ja 171cm pitkä, oon käyny salilla 1kk ja treenaan 3kertaa viikossa. teen joka ilta kotona vatsalihaksia, selkää ja punnerruksia mutta entiedä syömisestä, proteiineista ynm juuri mtn. eli apuu? kuinka syödä ja mitä syödä, rahkaa esim?
HEI! kuinka syödä oikein, liittyen treenaamiseen
pojalleApuu
5
148
Vastaukset
- akjshg
5-6 purkkia rahkaa ja paketti kananmunia joka päivä muun ruoan lisäksi. 3 kananrintaa esim hyvä ateria kolmen tunnin välein. Toivottavasti vanhemmillasi hyvät tulot, sillä ruokaan menee kuukaudessa ainakin 500 euroa eli vuoteen 6000e.
- ,--
Syö mitä äitis laittaa ja aina lautanen tyhjäksi. Muista kiittää ruokapöydästä lähtiessäsi.
- yhagfbrsgnö-mjyyh
Pottuja saat syödä ahkerasti. Ja lihaa. Ja rahkaa. Siinäpä se onkin.
- pojalleApuu
kiitos!
- sopivaa ruokaa
pojalleApuu kirjoitti:
kiitos!
Jos peruna turvottaa vatsaa, sen voi vaihtaa bataattin. Jos oikein hyvin haluat syödä, hyvä opas, kirja minusta on siihen: Syö oikein oman tyyppisi mukaan. Googlaa netissä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 742952
- 672812
- 681822
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä171679- 241657
- 201600
- 251572
- 481297
- 381273
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91259