9kk tauon jälkeen kokeilemassa ylätaljaa 2*60kg ja penkkiä tangolla 6krt......muuta en tehnyt ja aikaa kului pari minuuttia.......miksi kroppani on kuin tulessa ja joka paikkaa kolottaa hirveä väsymys?miksi kroppa meni heti hälytystilaan......kuin olis tehnyt rankemmankin treenin?aeroobisesta ja kävelystä ei ota itseensä .....mutta heti kun koskee painoihin.....hälytystila päälle?sama homma oli ennen taukoakin muutaman vuoden ajan......Miksi kroppani ei tykkää painoharjoittelusta yhtään?
kävin
Vituttaa....
3
109
Vastaukset
- geenit määrää
Geenit puhuvat tässäkin tilanteessa. Jos dna:han on koodattu sääntö, että voimaharjoittelu saattaa elimistön välittömästi tulehdustilaan, ei siinä auta kuin alistua kohtaloonsa. Toisia ei vain ole luotu minkäänlaiseen salitreeniin, joten kannattaa pysyä aerobisessa harjoittelussa, jota geenit usein myös suosivat. Ei epäluonnollista lihaskasvua.
- Kokeile...
Tee kevyt tankkaus pari tuntia ennen sali treeniä. Rahka purkki, kinkkuvoileipä, kahvi ja iso lasi maitoa tunnin nokoset niin et uuvu. Itsellä ainakin toimii jos valmiiksi väsyneenä ja nälkäisenä meen treenaan niin ei tuu mitään..
- 16+2
Mene lääkäriin jos oikeasti tuolla treenillä kroppa syttyy tuleen?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 682570
- 622532
- 681742
- 221536
- 201480
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91420- 151342
- 381203
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko81147- 251076