Pitääkö ylipainoisen liikkua ruoan jälkeen erityisemmin kuin normaalipainoisen? Eivätkös aika monet (siis ylipainoiset tai normaalipainoiset) mene ruokalevolle ruoan jälkeen?
Pitääkö ylipainoisen liikkua ruoan jälkeen?
pokke
5
91
Vastaukset
- innostuinlenkeistä
Miksi muka heti ruuan jälkeen pitäisi liikkua? Itsellä tulisi maha kipeäksi jos lähtisin juoksemaan... Kunhan liikkuu niin se on pääasia, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, parantaa kuntoa ja tuottaa mielihyvän tunnetta mitä enemmän sitä tekee.
Laihtumisen kannalta tärkeintä on toki syödä vain välttämättömän verran j/ karsia kaikki ylimääräinen pois, mutta on se liikuntakin terveyden kannalta hyväksi.- pokke
Kaveri tuollaista sanoi minulle eilen, kun olin syönyt ja olin vierailulla hänen luonaan. Sanoi minulle, että ylipainoisen pitäisi liikkua ruoan jälkeen, ja kun kysyin, käskisikö hän parin muun kaverinsa liikkua, hän sanoi, että ei, koska nämä ovat normaalipainoisia.
- opiskelijainennainen
Muistan lukeneeni lukion bilsan kirjasta, että ruokalepo on itseasissa ihan jees elimistöllemme. Keho pääsee keskittymään siihen ruuan sulattamiseen vatsalaukussa tehokkaammin, kun keho ei käytä energiaa mihinkään ylimääräiseen hetkeen. Sen perusteella liikunta ei siis auta vatsalaukun prosessiin siis nopeuttavasti, vaikkakin nopeuttaa ainakin paksusuolen toimintaa, varsinkin jos on juonut paljon vettä.
Jos tuota vatsalaukun toimintaa haluaa nopeuttaa niin ruokajuomana kannattaa käyttää esim vihreää teetä.- 188ja78
Ruokaohje #1: SYÖ HITAASTI, MAISTELE! Kaikki tuntemani ylipainoiset ovat olleet ns. ahmatteja. Heiltä on annos ollut lopussa siinä vaiheessa, kun olen omastani nauttinut enintään puolet. Jos halut laihtua, ruuan laatu ja liikunnan määrä ovat vasta #2 ja #3.
- 1kert
Minä taas entisenä ylipainoisena tunnen tosi paljon eri syistä ylipainoisia. Yhtä PÄÄVIRHETTÄ en heidän tai minun elämästä löydä. Taipumus lihomiseen on myös geeneissä. Päiväunia en tästä syyttäisi, päinvastoin! Liian vähäinen nukkuminen lihottaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies vinkkinä sulle
Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista857465- 965404
- 2584612
- 444515
- 623257
- 492695
Olet oikeasti ollut
Niin tärkeä mulle ja kaikki meidän väliltä on pilattu ei yksistään sinun toiminnalla vaan minun myös.222358- 492333
Kuuluu raksutus tänne asti kun mietit
Pelkäätkö että särjen sydämesi vai mikä on? En mä niin tekisi mies koskaan 😘292332- 412184