Itsehillintä vinkkejä?

ahmija

Anteeksi näin aluksi jos tämä tulee väärään osioon tai muuta vastaavaa!

Mutta siis, onko kenelläkään itsehillintävinkkejä mulle?

Oon 14-vuotias tyttö ja mä EN yritä laihduttaa tai mitään, oon superhyvässä kunnossa jne. syön tosi paljon herkkuja mutta en liho niistä. silti mä tiiän et jatkuva herkuttelu ei oo hyväksi vaikka siitä ei lihoiskaan. oon tosi perso makealle, ja jos mulla on karkkia nenän edessä syön sen heti. en osaa hillitä itseeni!

joten, vinkkejä itsehillintään?

6

124

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • winkki

      Opettele itsehillintää lukemalla näitä suomi24 palstoja, joissa useimmat kirjoittajat ovat miespuolisia ikätovereitasi. Varsinkin näiden sivujen uudistuksen jälkeen, mitään ei enää sensuroida.

    • novoiny

      syömishäiriöille on omat palstat.

      aiheesi ei liity suoraan urheiluun.

      • ahmija

        Ei mulla mitään syömishäiriötä oo, kyl terkkari olis siitä huomauttanut jos olis.

      • novoiny
        ahmija kirjoitti:

        Ei mulla mitään syömishäiriötä oo, kyl terkkari olis siitä huomauttanut jos olis.

        katso nimimerkkiäsi.

    • Enasiantuntijamutta

      Mistä tiedät olevasi superhyvässä kunnossa?

      Olet kasvuiässä ja jos sen päälle vielä urheilet tai olet muuten aktiivinen niin tarvitset energia - ja ravintoainesisällöltään riittävän ja monipuolisen ruokavalion.

      Jos ruokavaliosi on puutteellinen energia- tai ravintoainesisällöltään, tai syöminen on väärin ajoitettua, niin kehosi reagoi siihen vaatimalla pikaista täydennystä. Pikatäydennykseksi valitaan usein juuri makeat ja rasvaiset herkut.

      Suosittelen tarkistamaan koko ruokavaliosi ja sen riittävyyden. Syömisen jakautuminen vuorokaudelle täytyy tarkistaa myös.

      Eli ensin tarkistaisin onko ongelmana itsehillinnän puute vai virheellinen ruokavalio.

      • ahmija

        Tarkoitin ehkä lähinnä juuri urheilun kannalta, utta joo, mun kannattaisi nyt myös kiinnittää huomiota ruokavalioon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      104
      3404

    2. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      88
      3093

    3. Tykkään susta

      Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä
      Ikävä
      20
      1953

    4. Muutama syy

      Sille miksi IRL kohtaaminen on hänelle vaikeaa
      Ikävä
      69
      1916

    5. Onko kaikki hyvin, iso huoli sinusta

      Miten jakselet? Onko sattunut jotain ikävää. Naiselta
      Ikävä
      38
      1887

    6. Estitkö sä minut

      Oikeasti. Haluatko, että jätän sun ajattelemisen? :3
      Ikävä
      22
      1756

    7. Onko kaivatullasi

      Hyvä vai huono huumorintaju?
      Ikävä
      24
      1697

    8. Pettymys! Tähdet, tähdet -kisassa tämä erikoisjakso pois - Pistänyt artistit todella lujille!

      Tähdet, tähdet -kisa on edennyt genrestä toiseen. Mutta erästä monen toivomaa erikoisjaksoa ei tällä kaudella nähdä. Voi
      Tv-sarjat
      34
      1459

    9. Onko meillä

      Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko
      Ikävä
      9
      1349

    10. Tiedätkö tykkääkö

      Kaivatustasi siinä mielessä joku muukin kuin sinä itse
      Ikävä
      48
      1337
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt