Cooperin testi tulokset

enkka: 4900m
ikä: 29

2670m 15v

no mitä on pitäny kolun kans juosta niin 3500m ilman minkäänlaista veto apua, välillä jouduin hieman pujottelemaankin. ikää myös 17. enkä ole kilpajuoksija tai jonkin muun juoksi lajin kilpailija, vaikka pesin yhden kilpajuoksijan ja juoksin samalla eniten koko koulustamme.

12 minuuttia, jota sivuan jokaikinen kerta!

2810m meni intissä.
Olen 195cm/105kg ja voimailu on enemmän heiniäni...

2770m, intissä 6v sitten, ikä oli silloin 20v

Intissä 20-vuotiaana 6 vuotta sitten 3300m
Nyt menee n. 3000m.

17v ja ennätys on 3920m
olen kestävyysjuoksija.

Mun paras tulos on 2980. Nyt yritän rikkoa 3000m rajaa. Mitä sanotte meneekö rikki.

Juoksin 15 vuotteen ensimmäisen kerran yli kilometrin huhtikuussa 2011, eli pari kuukautta sitten. Sitä ennen kävelin alkuvuoden ajan säännöllisesti. Olen 40v ukko ja tammikuun alussa kunto oli täys nolla.

Olen nyt juossut vitosen ja kympin lenkkejä tavoitteena pitää km-aikaa hieman alle 6min kilometrille, vitosen lenkillä vähän nopeampaa. Tuollaisella vitosen lenkillä endomondo-ohjelma oli mitannut parhaan 12min matkaksi 2370m, vasituista 12min juoksua en ole nyt kokeillut suorittaa.

Coopereita en ole juossut kuin intissä muutaman kerran, pari alussa ja yksi ihan lopussa. Tuossa viimeisessä juoksin 2980m ja se juostiin talvella pelijäisellä metsätiellä, hieman harmitti, kun paremmissa olosuhteissa olisi varmasti menny pitkälti yli 3000m, mutta tuosta nyt on jo 20 vuotta aikaa, joten sitä on turha muistella.

Mutta kyllä tässä on tavoitteena saada cooperin tulokseksi kirkkaasti yli 2500m loppukesästä, ei ehkä ihan kolmea tonnia mutta sinne päin.

Menkää kilpailuihin tasoanne testaamaan ja näyttöjä antamaan. Tuossa mainittiin sellaisia tuloksia, että ilmeisesti maahamme saadaan pian uusia lassevirenejä ja juhaväätäisiä.

2100 m 15 - 19 v

80vuotta ikä 3000metriä jka mailmanennätys 3:27 maraton juoksija lehti uusin kerrotaan kanadalainen ukko

eka cooperi ikinä, nainen 48v ja 2100m. Olen erittäin tyytyväinen, koska viime talvi meni vähällä liikunnalla ainaisten flunssien takia.

Enkka 3600 metriä intissä joskus kauan sitten. M45 sarjassa ½-maraton 1.24, mikä tekee 7X cooper 3000m.

Kokeilin eilen talven hiihtelyn ja kevään juoksu- pyöräilyharrastelujen jälkeen. Olen 49-v ukko ja hämmästyksekseni meni 2920m! Olin kyllä puolikuollut sen jälkeen ja alusta asti tuntui pahalta, mutta taistelin sen 12 minuuttia, nyt tuntuu hyvältä. Kyllä pururadalla PK-vauhdilla ja aerobisella menee hyvin 15 km hölkäten ihan mukavasti, mutta tuntui kyllä raskaalta ottaa kaikki irti Cooperissa. Olen ajatellut juosta maratonin syksyllä aikaan 4:30, kuulostaako mahdottomalta?

Intissä vuonna 1980 meni 3600m. Nykyisinkin vielä menee hieman yli 3000m. En ole cooperia juossut mutta kun ½-maraton menee alle 1.24 niin siitä voi laskea, että noin 7X 3000 cooper menee.

Oma ennätys 11 minuuttia

3190m. ja maraton on mennyt 3.29

Tulin maininneeni kahvihuoneessa, että kait sitä sen 2600 metriä juoksee, vaikka en ole juoksemista harrastanut 11 vuoteen ja armeijastakin aikaa etten muista paljonko silloin juoksin.
Veikanlyöntihän siitä sitten tuli.
Oli kyse siitä, juoksenko 2600 m 12 minuutissa.

Juoksin 2600 m ja lopetin, koska ajattelin ettei nyt kannata enempää kuin mitä piti.
Aikaa meni karvan päälle 11 minuuttia. Itsekin yllätyin, ikäisekseni tulos on kohtalaisen hyvä.
Saattaahan olla että innostun yrittämään 3000, joka jo vaatisi treenia ja valmistautumista.

12v tyttö 2400m

3350 koulussa 14vuotiaan

13.5v meni 2920m

Oma ennätys inttiaikana 2012 oli hieman vajaat 3200.
Nykyään ei kyllä lähtis vastaavaa.