Olen 11 ja nukun yleensä n. 7h yöllä. Onko se tarpeeksi?
Nukunko tarpeeksi?
AlwaysTired
4
106
Vastaukset
- unisleep
Ei ole! Sinun pitäisi nukkua 8-10 tuntia!
- tfhg
Ite nukuin tuon iässä nelisen tuntia yössä ja hyvin jaksoin.
- munmielest
se riippuu itsestäsi ja jaksamisestasi
- IhanatUnet
Ei mun mielestä! Tiesitkö, että unen puute tai liian vähät unet hidastavat pituuskasvua, aiheuttavat liiallista painonnousua, aiheuttavat verenpaineen kohoamista, jopa finnejä...itkuisuutta, ärtyneisyyttä, koulussa uneliaisuutta, päiväväsymystä....
Jos olet huolestunut liian vähistä unista - tulkitsen sen niin, koska olet kysyt asiaa keskustelupalstalla - niin tee harjoitus: rupea nukkumaan enemmän noin parin viikon ajan. Katso huomaatko muutosta olossasi! Mutta muista olla kurinalainen; laita kännykkä pois ja lue kirjaa - uni tulee paremmin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 743032
- 712901
- 681842
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä191732- 241667
- 271661
- 201620
- 481307
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91289- 381283