Itse haluaisin saada selkää notkeammaksi, olisko jotain hyviä vinkkejä selän liikkuvuuden lisäämiseksi (:
Selän liikkuvuusharjoituksia
joukkuevoimistelija
2
272
Vastaukset
- flexiback
kissanselkä
kissanselkä ja kierto
selinmakuulla jalan kierto toisen yli
ns joutsen, lantioon liikkuvuutta
keppijumppa, kiertoja
onhan niitä, jos laittaa googleen/youtubeen "flexible back"
erilaiset joogaliikkeet, mm aurinkotervehdys - Tanssityttö-80
Täytyy kokeilla itsekin. Selkä ollut aivan jumissa jo pitkään, ja itsekin harrastan tanssillista voimistelua. Hankalaa kun selkä ei taivu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 742932
- 642773
- 681822
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä171659- 241657
- 201600
- 191518
- 481297
- 381263
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91259