Harjoitusmäärät

kunhanutelen

Jääkiekkoa voi toki pelata ihan harrastusmielessä ja se on ihan yhtä hienoa kuin se että pyrkisit huipulle, mutta mitkä on harjoittelukertojen määrät eri ikäisillä jos huipulle haluat? Toki jokainen ymmärtää että ei se määräkään takaa mitään, vaan myös laatua pitää olla siinä tekemisessä, mutta jos tekee 100 lasissa treenejä niin minkä verran pitää treenata seuraavissa ikäluokissa?
10 vuotiaalla jääkiekko muut lajit yhteensä?
13 vuotiaalla jääkiekko mahdollinen kakkoslaji?
16 vuotiaalla jääkiekko?
Vai ollaanko menossa siihen suuntaan kuin Laine ja Puljujärvi eli lopetetaan peruskoulun jälkeen koulunkäynti ja satsataan kaikki kiekkoon? (toivottavasti ei näin)
Heittäkäähän ajatuksia.

20

1501

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • itsekokenut69

      B junnuissa 6-8 kertaa viikossa

    • judåawej

      Olisiko hieman viisaampaa keskustella harjoittelumäärien sijaan tunneista?
      Eikös yksi 3 tunnin treeni ole sama kuin kaksi puolentoistatunnin treeniä.

      • khokki

        Ei, pidempää treeniä ei voi vetää samoilla tehoilla kuin lyhyempää, joten pelkät tuntimäärät eivät ole suoraan vertailtavissa.

      • ehokki
        khokki kirjoitti:

        Ei, pidempää treeniä ei voi vetää samoilla tehoilla kuin lyhyempää, joten pelkät tuntimäärät eivät ole suoraan vertailtavissa.

        Jos harjoitusohjelma on suunniteltu hyvin niin muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta pystyy harjoittelemaan vain kerran päivässä ja saa varmasti riittävästi tehoja irti.

    • Rokkikukko62

      20 h/vko. Iästä riippumatta. Nuoremmilla se koostuu jääkiekosta, muista lajeista, pihapeleistä jne. B/A junnuissa jääkiekosta, muiden lajien ja höntsän osuus laskee pieneksi.

    • treenatakerkeeisompana

      10 vuotiaalle riittää 3 ohjattua harjoitusta viikossa ja siihen päälle pihapelejä ja muuta leikin varjolla tekemistä.

    • harjoitteleoikein

      Eikös sitä ole tutkittukin että todelliset huiput ovat harjoitelleet 25 - 30 tuntia viikossa. Oleellisempaa on se mitä tehdään missäkin vaiheessa. Esimerkiksi voimarjoitelua kannattaa lisätä silloin kun se voima rupeaa tarttumaan. Sitä ennen kannattaa panostaa johonkin muiden ominaisuukien kehittämiseen enemmän. Toki ihan yhtä suuri merkitys on sillä elät kuin urheilija.

      • elämänhallintaa

        Naulan kantaan. Tänä päivänä varsinkin kilpaikäluokissa on tarjolla pääsääntöisesti laadukasta valmennusta, mutta se miten pojat elävät silloin kuin ei olla treeneissä onkin jo toinen juttu. Suurin osa ei osaa ruokailla oikein ja riittävästi sekä tämä nettiriippuvuus johtaa monella siihen että lepoa ei tule riittävästi kun yömyöhään rämpätään kännyköitä. Huolestuttavaa sinällään on se että edes vanhemmat ei asiaa ymmärrä vaikka monessa seuroissa sitä tietoa jaetaan myös vanhemmille. Sitten ihmetellään kun poika ei kehity niin kuin isoilla harjoitus määrillä luulisi.

    • lahjakkuudet

      Ei ole mitään oikeita määriä vaan jokainen on yksilö. Toki paljon treeniä tarvitaan kaikille.

    • jatoimii

      10 v 3 tuntia kiekkoa ja 10 - 15 tuntia mitä tahansa liikuntaa
      13 v 8 - 10 tuntia kiekkoa oheisharjoittelua ja 10 tuntia muuta liikuntaa
      16 v 15 tuntia kiekkoa oheistreeniä ja 10 tuntia muuta liikuntaa

    • pullamössöä

      Nykyään noin isoihin harjoitusmääriin mitä tuossa yläpuolella on lueteltu ei taida kovin moni päästä jos nettisurffailua ei lasketa harjoitusajaksi...

    • lahjakaspääseehelpolla

      Jos on lahjakas ei tarvii treenata kun 4 - 5 kertaa viikossa.

      • AIK69

        Se aika meni jo,jollei sun poikas saa jo palkkaa jääkiekkoilulla.

    • Dragan
    • DAAARIUUS
      • maksaja

        F-06 Harjoituksia: 107 Pelejä: 98 onko tämä totta??

    • ValmentajaOulu

      20-30h liikuntaa/vko. Lajiharjoitusta iästä riippumatta (7-15v.) noin 10h/vko.

    • maksaja

      F-06 Harjoituksia: 107 Pelejä: 98 onko tämä totta??

    • maksaasaamuidenkinmaksut

      Tuntematta joukkuetta siellä on varmasti kaksi harjoitusryhmää eli reilut 50 harkat. Peliryhmiä taas on 4-6 eli pelejä joku 20. Nänä siis tavallisen kaduntallaajan harjoitusmääriä. Toimihenkilömafian pojat tietenkin käy molempien harkkaryhmien treeneissä ja pelailee vähän kaikkien peliryhmien peleissä.

    • maksaja

      Joukkuen koko 2 11

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      77
      3095

    2. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      86
      2989

    3. Muutama syy

      Sille miksi IRL kohtaaminen on hänelle vaikeaa
      Ikävä
      68
      1852

    4. Tykkään susta

      Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä
      Ikävä
      19
      1792

    5. Onko kaikki hyvin, iso huoli sinusta

      Miten jakselet? Onko sattunut jotain ikävää. Naiselta
      Ikävä
      27
      1691

    6. Onko kaivatullasi

      Hyvä vai huono huumorintaju?
      Ikävä
      24
      1677

    7. Estitkö sä minut

      Oikeasti. Haluatko, että jätän sun ajattelemisen? :3
      Ikävä
      21
      1661

    8. Tiedätkö tykkääkö

      Kaivatustasi siinä mielessä joku muukin kuin sinä itse
      Ikävä
      48
      1317

    9. Pettymys! Tähdet, tähdet -kisassa tämä erikoisjakso pois - Pistänyt artistit todella lujille!

      Tähdet, tähdet -kisa on edennyt genrestä toiseen. Mutta erästä monen toivomaa erikoisjaksoa ei tällä kaudella nähdä. Voi
      Tv-sarjat
      32
      1316

    10. Onko meillä

      Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko
      Ikävä
      9
      1299
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt