Harkinnan paikka? Jo yksikin rasvaa tihkuva ateria on haitaksi sydämelle - punasolut muuttuvat piikikkäiksi.
Yksikin todella rasvainen ateria voi vaikuttaa yllättävän haitallisesti verisuoniin. Rasvainen mättö voi vahingoittaa valtimoita ja sydäntä.
Tällainen ateria voi tyypillisesti olla esimerkiksi sellainen pikaruoka-ateria, jossa on runsaasti rasvaa.
Tämä käy ilmi tuoreesta tutkimuksesta, jonka julkaisi Laboratory Investigation -lehti ja josta kertoi Medical News Today.
http://www.iltalehti.fi/elintavat/201804032200852366_el.shtml
Harkinnan paikka rasvan kanssa
TutkittuON
17
648
Vastaukset
- VHH-kannatajat
Uskokoot ken haluaa, minä en. Artikkelin kuvassa olevan burgerin pulla on syyllinen sairastumisiin ei rasva.
- hpv27
Tutkimuksessa ei syöty hampurilaisia vaan pirtelöitä. Toisella porukalla kovaa rasvaa, toisella porukalla proteiinia/hiilihydraattia.
- NiinNeSanoo
Hiilareita välttelevänä kotitekoisena VHH guruna tässä kuitenkin on hilluttu, mutta kyllä se on tutkittu tieto aina parempaa kuin itse keksimä!
- NiinNeSanoo
Ensisijainen tulos tarttui kiinnostukseni myös. Tutkijat huomauttivat, että hyvin erilaiset maat vaihtelivat eri tekijöiden välillä - lyhyestä elinajanodoteesta uskonnollisiin tapoihin. He havaitsivat kuitenkin, että "käytetystä tilastomenetelmästä riippumatta tulokset näyttävät aina hyvin samankaltaisilta suuntauksilta ja osoittavat korkean hiilihydraattikulutuksen (pääasiassa erityisesti viljan ja vehnän muodossa), koska ruokavalion tekijä on johdonmukaisesti sidoksissa CVD: iden riskiin .”
- hpv27
Medical News:in artikkeli löytyy kun googlaa "This is how a single high-fat meal can lead to heart disease" ja alkuperäinen artikkeli "A single high-fat meal provokes pathological erythrocyte remodeling and increases myeloperoxidase levels: implications for acute coronary syndrome".
Testi tehtiin juottamalla koehenkilöille kaksi pirtelöä eri päivinä. Toinen oli runsasrasvainen ja toinen runsashiilihydraattinen. Proteiinin määrä oli suunilleen sama.
Lopputuloksena sitten se, että runsasrasvainen pirtelö muutti punasoluja ja heikensi verisuonten toimintaa. Myös kolesteroliarvot huononivat.
Sianrasvakarppaajille sitten tiedoksi se, että paaston jälkeen mitatut kolesteroliarvot eivät siis kuvasta kolesteroliarvo samalla tavalla kuin tavallisilla ihmisillä koska paaston aikana kolesteroliarvot palautuvat normaaleiksi vaikka ovat olleet huomattavasti koholla edellisenä päivänä. - VHH-kannatajat
Tässä ketjussa on kaikki toisin ajattelevien lääkäreiden (lääketehtaista riippumattomien) mielipiteitä mukailevat kirjoitukset sääntöjen vastaisia.
Millaista touhua tämä oikein on? Käsittääkseni Suomessa on sananvapaus, jos se ei herjaa toisia.
Moderaattori ei noudata sääntöjä sanoisin.- hpv27
Julkaisija saa päättää mitä julkaisee. Palstalla on kielletty herjaaminen, yhteystiedot ja massapostitukset. Sellaiset viestit poistetaan.
- VHH-kannatajat
Eli henkilöiden,, jotka eivät ole kiinnostuneita vähähiilihydraattisesta ja runsas rasvaisesta ruokavaliosta ovat toivottuja kirjoittajia, ei ne jotka kirjoittaa otsikon mukaisia kommentteja. Nurinkurista touhua.
- veijo87938753
hpv27 kirjoitti:
Julkaisija saa päättää mitä julkaisee. Palstalla on kielletty herjaaminen, yhteystiedot ja massapostitukset. Sellaiset viestit poistetaan.
hpv27
"Julkaisija saa päättää mitä julkaisee. Palstalla on kielletty herjaaminen, yhteystiedot ja massapostitukset. Sellaiset viestit poistetaan."
Sinua ajatellen olisi syytä lisätä poistettavien joukkoon myös suoranainen valehtelu. - hpv27
VHH-kannatajat kirjoitti:
Eli henkilöiden,, jotka eivät ole kiinnostuneita vähähiilihydraattisesta ja runsas rasvaisesta ruokavaliosta ovat toivottuja kirjoittajia, ei ne jotka kirjoittaa otsikon mukaisia kommentteja. Nurinkurista touhua.
Eihän kyse ole kiinnostuksen määrästä. Jos haluat keskustella vain laardikarppaajien kanssa ilman kriittisiä kommentteja niin voitte perustaa oman keskusteluryhmän. Ketään tuskin auttavat Puustisen massapostaukset ja jos kiinnostavat niin niitä voi lukea hänen blogissaan.
Sama koskee Suomi24:sta. Jos säännöt eivät kelpaa niin parasta etsiä toinen paikka kirjoittelulle.
Karppaus ei aina ole rasvan ahmimista. Ihminen laihtuu kun saa vähemmän kaloreita kuin mitä kuluttaa ja fiksu ihminen tajuaa kyllä, että hiilihydraattia vähentämällä laihtuu mutta korvaamalla hiilihydraatin kalorit rasvan kaloreilla ei laihdu.
- esgsrgs
Ei vähähiilihydraattinen tarkoita korkearasvaista ruokavaliota. Itse laihduin 35kg vähähiilihydraattisella, rasvaa en vältellyt erityisesti mutten myöskään mitenkään tarkoituksella lisännyt. Todennäköisesti rasvan saantini jopa vähentyi koska monet hiilaripommit sisältävät myös paljon rasvaa.
Proteiinilla ja kasviksilla/hedelmillä ne pahat hiilariruoat kannattaa korvata. Proteiini pitää nälän poissa hiilareita tehokkaammin joten ei tarvi edes suuria määriä proteiinia, esim lihaa, syödä että vähähiilihydraattinen onnistuu.- hpv27
Näinpä. Esimerkiksi voileipä on älytön rasvapommi jos päällä on juustoa ja makkaraa.
Valitettavasti Suomessa on vallalla tämä LCHF-dieetti jonka kannattajat vetävät jopa 80E% rasvaa ja rasvana vielä eläinrasva. 80E% 2500 kcal dieetistä on 2000 kcal eli noin 220 g rasvaa. Kai jokainen tajuaa että jos puolet päivittäisestä energiansaannista on hiilihydraattia niin vähentämällä sita laihtuu. Lisäksi jos vähennys kohdistuu perunaan, sokeriin ja puhdistettuun viljaan niin ei menetä hivenravintoaineita. - veijo739873
hpv27 kirjoitti:
Näinpä. Esimerkiksi voileipä on älytön rasvapommi jos päällä on juustoa ja makkaraa.
Valitettavasti Suomessa on vallalla tämä LCHF-dieetti jonka kannattajat vetävät jopa 80E% rasvaa ja rasvana vielä eläinrasva. 80E% 2500 kcal dieetistä on 2000 kcal eli noin 220 g rasvaa. Kai jokainen tajuaa että jos puolet päivittäisestä energiansaannista on hiilihydraattia niin vähentämällä sita laihtuu. Lisäksi jos vähennys kohdistuu perunaan, sokeriin ja puhdistettuun viljaan niin ei menetä hivenravintoaineita.hpv27
Kiitos että taas kerran paljstat ettäolet ulkona kuin lumiukko ravinnon kohdalla. - veijo93709863
esgsrgs
Kokeile joskus VHH ruokavaliota. - VHH-kannatajat
hpv27 kirjoitti:
Näinpä. Esimerkiksi voileipä on älytön rasvapommi jos päällä on juustoa ja makkaraa.
Valitettavasti Suomessa on vallalla tämä LCHF-dieetti jonka kannattajat vetävät jopa 80E% rasvaa ja rasvana vielä eläinrasva. 80E% 2500 kcal dieetistä on 2000 kcal eli noin 220 g rasvaa. Kai jokainen tajuaa että jos puolet päivittäisestä energiansaannista on hiilihydraattia niin vähentämällä sita laihtuu. Lisäksi jos vähennys kohdistuu perunaan, sokeriin ja puhdistettuun viljaan niin ei menetä hivenravintoaineita.Hyvää on kun on kunnon rasvaa eikä kemikaaliteollisuuden tekeleitä ja kumi juustoa. Kyllä joillakin on kehittymätön makuaisti. No se on näiden elintarviketeollisuuden maksettujen professuurien keksintöä että huonoki ruoka kelpaa.
- NiinNeSanoo
Juurikin näin ei VHHlaisen kannata täyttää lautastaan rasvalla ja proteiineillä pelkästään! Lautanen kannattaa enemminkin täyttää kukku päin hiilareilla jotka on sidottu veteen eli vihaneksilla jotka täyttävät lautasen ja sisältävät pääasiallisesti vettä, rasvaa ja protskua vaan päivän tarve eikä yhtään yli!
- VHH-kannatajat
Jokainen syö mitä parhaimaksi näkee. Minä tykkään HYVÄSTÄ RUOASTA
Ketjusta on poistettu 18 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1043384
- 883073
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä201933- 691906
- 381857
- 211741
- 241687
Pettymys! Tähdet, tähdet -kisassa tämä erikoisjakso pois - Pistänyt artistit todella lujille!
Tähdet, tähdet -kisa on edennyt genrestä toiseen. Mutta erästä monen toivomaa erikoisjaksoa ei tällä kaudella nähdä. Voi341439Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91349- 481337