Pudonnut 5 kiloa.
Toinen viikko meneillään
hyvähomma
11
469
Vastaukset
Millä taktiikalla?
- Kylläkylläjuurinäin
Älä masennu.
max 1 kg rasvaa
min 4 kg nestettä
:)Mitä kuvittelet? Millä konstilla ne nesteet on poistunut? Johan sen itse huomaisi jos noin paljon nestettä ois poistunut? Itse olen paastonnut 8vrk saman 5kg ja vaikka ratkeaisinkin syömään niin ei se 4kg hetkessä tulisi silti takaisin. Sun tarkoituksena on todella vain masentaa senkin pahanilmanlintu.
- Kylläkylläjuurinäin
auroraboreallis kirjoitti:
Mitä kuvittelet? Millä konstilla ne nesteet on poistunut? Johan sen itse huomaisi jos noin paljon nestettä ois poistunut? Itse olen paastonnut 8vrk saman 5kg ja vaikka ratkeaisinkin syömään niin ei se 4kg hetkessä tulisi silti takaisin. Sun tarkoituksena on todella vain masentaa senkin pahanilmanlintu.
"Mitä kuvittelet? Millä konstilla ne nesteet on poistunut?"
Nesteet poistuu virtsaamalla sekä hengitysilman kautta.
"Johan sen itse huomaisi jos noin paljon nestettä ois poistunut?"
Huomaahan sen, vaaka näyttää pienempää lukemaa.
"Itse olen paastonnut 8vrk saman 5kg ja vaikka ratkeaisinkin syömään niin ei se 4kg hetkessä tulisi silti takaisin."
Jos nyt tarkoitat sitä, että olet poistanut rasvaa elimistöstäsi 5kg kahdeksassa päivässä niin lasketaanpa hieman.
5kg rasvaa on ihmisen elimistössä energiana 29.000kJ * 5 = 145.000kJ.
Jos tuo energia käytetään elimistön toimesta kahdeksassa vuorokaudessa, se tarkoittaa sitä, että elimistösi energiankulutus olisi:
145.000kJ / 8 vrk = 18.125kJ / vrk. (4300 kcal)
Energialaskuri:
https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri
Kertoo että noin 75kg painavalle naiselle tuo on mahdollinen lukema, jos olet 16-vuotias, pituutesi on 200cm ja harrastat ammattiurheilua, esimerkiksi olet kilpapyöräilijä.
Eli onhan tuo siis mahdollista poistaa rasvaa noin paljon tuossa ajassa. Kova suoritus kyllä ja vielä syömättä.
" Sun tarkoituksena on todella vain masentaa senkin pahanilmanlintu."
Ei se kyllä ollut tarkoitukseni. Kaltaisesi ammattilaistason kilpaurheilijat, jotka tekevät suorituksena nollasyömisillä on vaan niin harvassa, etten ymmärtänyt heti mistä oli kysymys. Kylläkylläjuurinäin kirjoitti:
"Mitä kuvittelet? Millä konstilla ne nesteet on poistunut?"
Nesteet poistuu virtsaamalla sekä hengitysilman kautta.
"Johan sen itse huomaisi jos noin paljon nestettä ois poistunut?"
Huomaahan sen, vaaka näyttää pienempää lukemaa.
"Itse olen paastonnut 8vrk saman 5kg ja vaikka ratkeaisinkin syömään niin ei se 4kg hetkessä tulisi silti takaisin."
Jos nyt tarkoitat sitä, että olet poistanut rasvaa elimistöstäsi 5kg kahdeksassa päivässä niin lasketaanpa hieman.
5kg rasvaa on ihmisen elimistössä energiana 29.000kJ * 5 = 145.000kJ.
Jos tuo energia käytetään elimistön toimesta kahdeksassa vuorokaudessa, se tarkoittaa sitä, että elimistösi energiankulutus olisi:
145.000kJ / 8 vrk = 18.125kJ / vrk. (4300 kcal)
Energialaskuri:
https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri
Kertoo että noin 75kg painavalle naiselle tuo on mahdollinen lukema, jos olet 16-vuotias, pituutesi on 200cm ja harrastat ammattiurheilua, esimerkiksi olet kilpapyöräilijä.
Eli onhan tuo siis mahdollista poistaa rasvaa noin paljon tuossa ajassa. Kova suoritus kyllä ja vielä syömättä.
" Sun tarkoituksena on todella vain masentaa senkin pahanilmanlintu."
Ei se kyllä ollut tarkoitukseni. Kaltaisesi ammattilaistason kilpaurheilijat, jotka tekevät suorituksena nollasyömisillä on vaan niin harvassa, etten ymmärtänyt heti mistä oli kysymys.Kyllä minä syön ja ihan hyvin. Vitamiinipitoista ruokaa kuten esm. Marjoja ja hedelmiä ja proteiinia tänäänkin luvassa. Sekä ehkä lihaa ja perunaa riippuu painosta. Otan myös vitamiinitabletin.
Jaksotan ateriani vain kahteen syömiskertaan päivässä. Lisäksi juon kahvia. Ja liikun.. Vaikka en nyt pidä pyöräilystä😎
Tätä puolipaastoa on mulla jäljellä enää 10 päivää. 27.7 asti.
Sitä ennen selvitän mitä olisi vielä terveellisempi laihtuminen mikä ei ole enää paastoa. Silloin olen 70,0kg ja edessä 60-alkuiset luvut.
- kerma-munkki
surkeaa....ainakin 7.5 kg olisi pitänyt lähteä.lopeta jo kun turhaa näyttää olevan...
- hyvähomma
Ensimmäisellä viikolla vain vähentelin syömistä. Sitten vaihdoin sitruunavaahterasiirappi kanisteriin toisella viikolla, jatkan vielä tämän viikon. Ihan hyvin menee. Pirteä olo ja puuhailen mahdottomasti. kaikenlaista, - eikä oo mitään kiirettä. Tosi rauhallista. Kaikki naapurit ovat lomilla. Nukun yläkerrassa ja ikkuna on yöt auki.
Helppoa näin helteellä. Juon paljon vettä.
Saapas nähdä mihin lukemiin pääsen.
Kiitti energialaskurista!
Kunhan olen lopettanut niin aloitan tosi hyvät tavat. Voitin männä vuonna vuoden ilmaisen treenikortin ja aion ruveta käyttämään sitä heti tämän kuurin jälkeen. On vielä kolme kuukautta jäljellä.
En ole paljoa liikkunut aikaisemmin, mutta nyt olen päässyt joka päivä 10.000 askeleeseen, hyvä alku.
Tsemppiä meille molemmille!- Foreverhungry
Kuulostaa hyvältä suunnitelmalta, tsemppiä paastoon! Hyvä on sulla itsekuri, itse en saa nälkäisenä ollenkaan unta..
- hyvähomma
Putosi yhteensä 8 kiloa.
Nyt tarttee yrittää muuttaa tapoja niin että pysyisi siinä. Aika hyvin olenkin onnistunut jo.
Ei enää teekään mieli syödä mitä sattuu.
Hellekin on auttanut asiassa,
Varasin jo kuntosalilta kaksi aikaa ylihuomiseksi, niin että yritetän. Kaksi kertaa viikossa vaikuttaa hyvältä idealta. - täälläkintoinenviikko
Alkaa minullakin toinen viikko.
Putoai jo 3 kiloa.
Toinen viikko on helpompi. - veijo63987362
Jojoiloiden vuosikokous?????
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 722766
- 632674
- 681792
- 241627
- 201560
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91490- 151402
- 481257
- 381233
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91219