Oon 180cm ja painan 45kg eli oon alipainonen. Miten sais mahdollisimman nopeesti painoa? Onko karkit lihottavampia kuin pizza ja hampurilaiset? Pitäiskö alottaa juomaan energiajuomia? Oon jo alkanu käydä joka päivä mäkissä mut haluun lihoo nopee. En oo liikkunu kahteen viikkoon ja yritän kokoajan syödä ja juoda
Alipainoinen poika haluaa lihoa
14valipaunone
4
218
Vastaukset
- TuttuJuttu
Liiku ja syö terveellisesti. Ei tee hyvää keholle jos mättöjä vaan syöt. Tärkeät vitamiinit jää pois ja haurastut. Ootko käynyt lääkärissä ongelmasi vuoksi?
- enoikeinusko
Miten tuollaine pituus/paino suhde voi olla mahdollista. Jos olet parhaassa kasvuiässä ja 45 kg painava ja väität olevasi 180 cm pituinen. En oikein usko. Millä energialla olet venynyt 180 cm pitkäksi ja painat silti vain 45 kg. En usko olevan mitenkään mahdollista. Luusi että koulun terveydenhoitaja on laittanut sinut jo syyniin ja lihotuskuurille ?????
- BodyHammer
Auf marsch punttisalille. Treenaa massahakuisesti. Samalla ruokavalioon täysmuutos. Ei mitään karkkeja, pizzaa eikä hampurilaisia vaan valkuaisainepainotteista ruokaa. Tutki Pakkotoiston sivuja ajan kanssa ja asiaankuuluvalla hartaudella. Muutos vie aikaa mutta jo puolen vuoden päästä huomaat merkittävää edistystä, vuoden päästä olet hyvässä vauhdissa ja kahden vuoden päästä et ole enää mikään pulkannaru.
- kotiruokaa
Tuossa14 v iässä jokin muu aktiiviliikunta, kuin punttisali on se oikea tapa liikkua. Punttisalit mieluummin sitten vuoroon vasta kun kasvusyklit on loppuneet. Syömään kunnolla kaloreita (=ruokaa )jos alipaino johtuu niukasta syömisestä. Mitään ihmeellisiä proteiinikuureja nyt tarvita vaan reilusti kaikenlaista sapuskaa sisään. Alipaino voi johtua toki myös terveysongelmista. Koulua kun käy niin terveystarkastuksessa on oltu säännöllisesti . Mitä kouluterveydenhoitaja on sanonut ja opastanut sinulle.?? Koulussa varmaan saa santsata ruokatunnilla.
Mäkissä hampurilaisella käyminen ? Mikäpäs siinä. Putosin nyt silti vallan pahasti kärryiltä. Eikös teillä kotona valmisteta ja tarjota ollenkaan oikeata kotiruokaa? Joka päivä. Kuuluu vanhempien perusvastuisiin että työpäivän jälkeen syödään tukeva lämmin kotiateria yhdessä porukalla. Myös viikonloppuisin kotona oltava aamupala, lounas, päivällinen, iltapalat. Äiti tai isä valmistaa ateriat. Se on vanhempien vastuilla että omat penskat saa riittävästi syödäksensä.. Vaikuttaa että elätte kotona ihan pellossa miten sattuu. Ei ollenkaan hyvä juttu jos vanhemmat ovat jääneet ikuisen lapsen tasolle. Haistatan pitkät sellaisille vanhemmille. Pelottava ajatus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih374905Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j5011565Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens771080Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä359998- 77923
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53901- 59850
- 228804
Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.48758Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses58728