Eli ens viikolla menossa jujutsun alkeiskurssille ja haluaisin tietää lajista lisää.
Kehittyykö kunto millä lailla ja mitä tunneilla tehdään?
Tyylisuuntana on joku modernbi saksalainen.
Kaikki tieto tervetullutta!!
JuJutsusta!!!
abc
3
1503
Vastaukset
- cba
kunto kehittyy... mutta vasta pitkän harjoittelun jälkeen. tunneilla on ensin alkuvenyttely/kuntoilu (punnerruksia, vatsoja...) sitten harjoitellaan muutamaan tekniikkaa (lyöntejä, potkuja, sidontoja...)
- :o)
..on sellastakin rääkkiä (jos sitä nyt rääkiksi voi sanoa kun se kuitenkin on hauskaa) ollut alusta saakka että pakostakin kunto kasvaa. Alussa puolisen tuntia lämmittelyä, hyppimistä, juoksemista, kuperkeikkoja, lihaskuntoliikkeitä painoilla ja ilman, sitten vähän venytellään välissä, sitten on nuo varsinaiset jujutsuasiat ja lopuksi vielä painia ja venyttelyä. Hiki tulee takuulla ja syke nousee, samalla paranee lihaskunto, koordinaatio ja notkeus.
- alkeiskurssi
:o) kirjoitti:
..on sellastakin rääkkiä (jos sitä nyt rääkiksi voi sanoa kun se kuitenkin on hauskaa) ollut alusta saakka että pakostakin kunto kasvaa. Alussa puolisen tuntia lämmittelyä, hyppimistä, juoksemista, kuperkeikkoja, lihaskuntoliikkeitä painoilla ja ilman, sitten vähän venytellään välissä, sitten on nuo varsinaiset jujutsuasiat ja lopuksi vielä painia ja venyttelyä. Hiki tulee takuulla ja syke nousee, samalla paranee lihaskunto, koordinaatio ja notkeus.
meilläkin oli. Kolmessa kuukaudessa paino nousi 3kg mutta vaatteet on väljempiä vaikka liikuin paljon jo ennen kurssin alkua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 881527
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla101390- 751306
- 1151119
- 681095
- 75991
- 68915
Anne Kukkohovi ei myykkään pikkuhousujaan
Kyseessä oli vain markkinointitempaus. Anne höynäytti hienosti kaikkia ja Onlyfans-tilinsä tilaajamäärä lähti jyrkkään n255910Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o12851- 33823