Aloitin pitkän tauon jälkeen salilla käymisen. Viimeiset pari vuotta koiran kanssa lenkkeily/treenaus on ollut käytännössä ainoa liikuntamuoto. Nyt salilla käydessä järjetön hikoilu iskee heti lämmitellessä. Ei tarvitse kuin pari minuuttia juoksumatolla kävelyä tai kuntopyörällä niin hiki valuu eritoten päästä. Pakko pyyhkiä jatkuvasti ettei hiki valu silmiin. Kaula ja niska on myös ihan märkänä. Lihaskunto on varmaan todella huono, mutta esim. lenkillä pystyn vaivatta pitämään n. 6km/h kävelyvauhtia. Kuntopyörällä menee nyt 10km/30 min. En muista että aiemmin olisi ollut moista hikoiluongelmaa enkä muuten hikoile mielestäni normaalia enempää. Eikä nytkään kainalot juuri kostu edes salilla.
Johtuuko tämä nyt huonosta kunnosta, ylipainosta ja salin kenties huonosta ilmanvaihdosta (salin ilma tuntuu vähän raskaalle). vai pitäisikö epäillä jotain sairautta? Mietin jo että vaihdevuodetko tässä nelikymppisenä iskee, mutta varmasti hikoiluttaisi sitten muutenkin.
Järjetön hikoilu salilla
Anonyymi
1
57
Vastaukset
- Anonyymi
Olet sitten varmaan huonossa kunnossa. Ala juoksemaan rauhallisesti ja riittävän pitkään, vähintään runsaasta puolesta tunnista tuntiin kerrallaan. Ei kuntopyörässä 30 minuutissa 10 km ilman vastusta ole mitään. Terveyden kannalta hyvä aerobinen kunto on tärkeä, ja sen lisäksi tietysti myös lihasvoimia kannattaa treenata.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 682550
- 592492
- 681732
- 211512
- 201450
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91400- 151312
- 381183
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko81127- 251056