Tänne kaikkea typerää mitä on salilla nähty.
Yks ukko tekee olkapäitä siten että nostaa tngon maasta ja tekee siitä pystypunnerruksen. Sitten selaskee sen taas maahan ja nostaa ylös jne.
Ei taida olla kuullut telineistä se.
salikomediaa
Anonyymi
12
164
Vastaukset
- Anonyymi
Sanoiko se ukko tekevänsä olkapäitä?
Tuon tekemisen tarkoitus riippuu tekniikasta ja temposta.
Millainen rinnalleveto?
Millainen punnerrus?
Millä tempolla?
Paljonko toistoja yhdessä sarjassa?
Millaiset sarjapalautukset?
Jne.
Etsin itse maksimisykettä vastaavalla yhdistelmällä.
Noin 50%:n painolla ykkösmaksimista 10:n sarjoja maksiminopeudella ja apinan raivolla 30sek sarjapalautuksella. 4:n sarjan jälkeen oli hauraan vanhuksen syke ainakin lähellä todellista maksimia.- Anonyymi
No koska teki myös vipareita. Daa.
Sama ukko tekee yleens penkkiä 60 kilolla. Laskee hitaasti ja pysäyttää rinnalle. saa kympin KUUDELLAKYMPILLÄ.
Itse teen 120 kilolla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No koska teki myös vipareita. Daa.
Sama ukko tekee yleens penkkiä 60 kilolla. Laskee hitaasti ja pysäyttää rinnalle. saa kympin KUUDELLAKYMPILLÄ.
Itse teen 120 kilolla.No tuliko se ukko pyytämään nimmarin sulta??? Kyllähän 120kg penkistä on jo, ”NIIIIIIIN” kova tulos...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No tuliko se ukko pyytämään nimmarin sulta??? Kyllähän 120kg penkistä on jo, ”NIIIIIIIN” kova tulos...
No se on puoen vuoden tulos. Se ukko on joku vanhempi ja oikeasti ihan helvetin kovassa kunnossa, sen myönnän kyllä mutta jos aktiivitreenari ei penkkaa kuin kuudella kybällä niin voi jäädä kotiin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No se on puoen vuoden tulos. Se ukko on joku vanhempi ja oikeasti ihan helvetin kovassa kunnossa, sen myönnän kyllä mutta jos aktiivitreenari ei penkkaa kuin kuudella kybällä niin voi jäädä kotiin.
Onko tuo ymmärrettävä siten, että aktiivitreenaajan on lopetettava kokonaan jos ei penkkaa lainkaan?
70v treenikaverini saanee jatkaa koska penkkaa merkistä 130kg. Pitääköhän minun tehdä kävijäkysely luvastani käydä salilla penkkaamattomana.
En näe vähäisintäkään syytä tehdä penkkiä.
Muutenkin salilla on rajoituksia. Se sijaitsee liikerakennuksen toisessa kerroksessa joten esimerkiksi kyykkytempaukset on syytä jättää tekemättä. Raakana voi vedellä koska silloin tanko ei tipu.
Maastavedotkin on tehtävä sunnuntaisin.
- Anonyymi
Kaikenlaiset keppijumpat ja muut, jotka vievät vain tilaa muilta, ja joita pystyy tekemään kotonakin.
- Anonyymi
Joo hahaa. Voi helvetti mitä uunoja.
- Anonyymi
Onko saleillekin pesiytynyt kukkahattutätejä jotka kyttäävät mitä muut tekee? Olisko parempi pysyä kotona kurkkimassa verhojen takaa...
- Anonyymi
Niinpä. Kyllähän siellä salilla on jokaisella oikeus reenata, niin kuin itse haluaa...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niinpä. Kyllähän siellä salilla on jokaisella oikeus reenata, niin kuin itse haluaa...
Ei muuten ole. Tulee äkkiä sanomista ja kielto salille jos raivotaan, paiskotaan, etuillaan. Jätetään painot tankoon, huudetaan ja solvataan niin ettei muuta kuule.
Johtuuko lääkkeistä, luonteesta vai mistä. Mutta sanomista tulee. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei muuten ole. Tulee äkkiä sanomista ja kielto salille jos raivotaan, paiskotaan, etuillaan. Jätetään painot tankoon, huudetaan ja solvataan niin ettei muuta kuule.
Johtuuko lääkkeistä, luonteesta vai mistä. Mutta sanomista tulee.Ymmärrät varmaan itsekkin miksi ks. toiminnasta tulee sanomista... mutta, jokainen saa reenata, niin kuin itse haluaa, kunhan muistaa noudattaa salietikettiä.
- Anonyymi
Juha molarin sali videot parasta komediaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 682640
- 622582
- 681772
- 241597
- 201520
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91450- 151372
- 381223
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko81177- 251096