Jos kärsit ahdistuksesta, jännityksestä tai paniikkikohtauksista, niin suosittelen jättämään pois kahvin (kofeiini), tupakan (nikotiini) ja alkoholin. Auttaa taatusti. Ihan turha seata koko kehon toimintaa voimakkailla lääkkeillä, kun nämäkin auttavat jo monella.
Varsinkin tuo KAHVI. Aika moni on tietämättään kofeiiniyliherkkä. Itse olen jännittäjä, sosiaalisten tilanteiden pelko, ahdistusta, pakko-oireista häiriötä... Jätin kahvin pois ja suurimmat paniikit ovat jääneet nyt pois! Aiemmin lopetin alkoholin juomisen ja tupakoinnin, nekin auttoivat! Kahvia join loppuaikoina vain 1-2dl päivässä, mutta se silti viritti kehoni niin, että kun pienikin jännitys alkoi, niin se muuttui suureksi hetkessä! Nykyään kehoni on tasapainossa enemmän, joten paniikitkaan eivät saa liiaksi valtaansa. Luojan kiitos! Olin niin väsynyt niihin pahimpiin kohtauksiin... Vielä kun sokerin (elimistön yksi sekaaja, tuhoaja!) saisin lopetettua, niin olisin enemmän kuin tyytyväinen.
Tsemppiä kaikille ja kokeilkaa lopettaa kahvin juominen! (Muistakaa, että kofeiini on se, joka laittaa kropan ylikierroksille ja jos ei heti, niin vasta jännitystilanteessa se lisää bensaa liekkeihin! Kofeiinia on myös monissa teejuomissa, kuten vihreässä teessä, joten olkaa tarkkoina mitä juomaa nautitte!)
Paniikkiherkät: lopettakaa kahvin juominen!
3
133
Vastaukset
- Anonyymi
Samaa mieltä, kahvin lopettanut sekä kofeiinia sisältävän teen. Lisäisin tähän omaan kokemukseen perustuen, että cola-juomien pois jättäminen on ollut hyvä valinta.
Sitten kaakao ainakin mulla kiihdyttää sykettä. Joten sen olen jättänyt pois. Samoin kuin joskus herkuttelupäivinä karkkiöverit. Eli liika ylimääräinen sokeri on pitänyt jättää pois. - Anonyymi
Kahvin lopettaminen on suurelta osin placebo-hoitoa. Tiedän kertoa tämän, sillä kun itse lopetin kahvin juonnin ja koin sen auttavan, niin myöhemmin kun aloitin taas kahvin juonnin, niin ph-kohtauksia ei tullut. Ph-kohtauksien syyt ja pahentajat on ihan toisaalla, kuin kofeiinissa. Jos ph-kohtaukset alkaa vaikka esiintymisestä, tai kuolemanpelosta, niin kofeiinilla ei ole juuri mitään osaa eikä arpaa siinä. Ph-kohtaus alkaa aina syistä, jotka on omien korvien välissä. Näitä edesauttaa luonnollisesti tietyt aineet, tai tiettyjen aineiden puute. Esim. magnesiumin, d3-vitamiinin yms. puute ei itsessään aiheuta ph-kohtauksia, mutta voi herkistää niiden alkamista. Ravinto yms. on asia, joka pitäisi muutenkin olla kunnossa, mutta kun lähdetään hoitamaan ph-kohtauksia pois elämästä, niin silloin paneudutaan asioihin, jotka kuormittaa mieltä siihen pisteeseen, että se laukaisee kohtauksen.
- Anonyymi
Minäkin huomasin tuon kahvin vaikutuksen jo ajat sitten että se voi uskomattomasti kiihdyttää sykettä . En tiedä noitten muiden aineiden kemioiden yhteisvaikutuksia mitä kukin käyttää mutta minulla kaakao tai vähän suklaata on enemmänkin rentouttanut.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1041791
Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla151581- 1441549
- 1011475
- 791407
Vähäjärven koululla kouluampuminen/puukotus, 23 loukkaantunutta
Tekijä ilmeisesti mamu onko lisätietoa kellään221340- 1191249
Anne Kukkohovi ei myykkään pikkuhousujaan
Kyseessä oli vain markkinointitempaus. Anne höynäytti hienosti kaikkia ja Onlyfans-tilinsä tilaajamäärä lähti jyrkkään n2761178- 691051
Voi Rakas siellä
Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o181034