Mikään paino- tai toistomäärä ei tunnu riittävän.
Voimasta ja kestävyydestä on haittaa bodaustyyppisessä treenissä
Anonyymi
11
69
Vastaukset
- Anonyymi
Lissee roinoo vuan.
- Anonyymi
Ei oikein ymmärrä. Miten noista voi olla haittaa. Miten tuo haitta näkyy konkreettisesti.
- Anonyymi
Ei muuta, mutta jos on liikaa voimaa, niin painoa joutuu laittamaan aina ihan jumalattomasti, että se ylipäätään tuntuu lihaksissa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei muuta, mutta jos on liikaa voimaa, niin painoa joutuu laittamaan aina ihan jumalattomasti, että se ylipäätään tuntuu lihaksissa.
No ei mene noin. Ei sitten yhtään. Ei aloittelijalla tai prolla.
Jos ei saa tuntumaan lihaksessa syy on aina ihan muualla. Jos jatkat tuota linjaa tulet loukkaantumaan. Tästä omakohtaista kokemusta.
- Anonyymi
Kannattaa käyttää isompia painoja.
- Anonyymi
Bodaustyyppinen jähyäminen heikentää kestävyyttä, liikkuvuutta, motoriikkaa ja räjähtävyyttä.
Harvalla on voimaakaan niin paljon kuin lihasmassan perusteella voisi kuvitella.- Anonyymi
Osittain totta, mutta aina treenityylikin vaikuttaa.
- Anonyymi
Paska puhetta .
- Anonyymi
Mitä tarkoittaa jähyäminen?
- Anonyymi
Lopeta tuo tietämätön provoaminen ja käytä lisää horkkaa. Sen sinä osaat.
- Anonyymi
Joku saa penkistä 80 joku saa 200.
Bodauksessa tehdään kuitenkin sarjoja jotka yleensä pyörii 10 toiston tuntumassa. Eli painot sen mukaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 743022
- 712901
- 681842
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä171709- 241667
- 261642
- 201620
- 481307
- 381283
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91279