Aläpään tuntoherkkyyden heikentyminen ja laimea orkku

En osaa sanoa syytä, mutta harjoittelu auttaa varmasti. Tunnustele ja hyväile itseäsi, opettele tuntemaan itsesi uudestaan. Kokemukseni mukaan orkun voimakkuus on enemmän yläpään sisältä lähtevä juttu kuin alapään juttu. Oletko miettinyt minkälaisia asioita miettimällä pääset parhaaseen kiihotustilaan? Vanhat omat parhaat seksikokemukset, pornovideot, eroottinen kirjallisuus tai joku muu?

Kiihota itseäsi usein, harjoitus tekee mestarin. Osta leluja, paineilmakiihottimet liukkarin kanssa on tosi tehokkaita. Lisää ruokavalioon pari tl kurpitsansiemeniä ja 1/2 tl maca-jauhetta vaikka iltajogurtin sekaan, ne normalisoivat hormonituotantoa ja lisäävät libidoa ja tuntoherkkyyttä.

Jos kyse on hormonihäiriöistä (on myös kuivuutta ja haurautta vaginan alueella), apteekista saatava Vagifem korjaa asian sekä lisää tuntoherkkyyttä esimerkiksi klitorista hyväiltäessä. Sitä voi kokeilla vaikka parin viikon kuureina.

Jos kyse on vaihdevuosista, hormonihoito auttaa jonkin verran. Valveutuneen vaihdevuosiin erikoistuneen gynekologin kirjoittama resepti dhea:ta auttaa myös, vaikutusta saa odotella tosin muutaman viikon. Paikallishoidoista samainen Vagifem (estrogeeni) ja Intrarosa (prasteroni) on auttanut monia. Näiden kaikkien vaikutus kestää niin kauan kuin niitä käytetään. Vagifemiä suositellaan käytettäväksi muutenkin koko loppuikä, jottei synny kuivuusongelmia, virtsankarkailua ja erilaisia tulehduksia vaginan alueelle, ne altistavat muillekin tulehduksile koko kehossa. Vagifem ei lisää rintasyöpäalttiutta, tutkittu asia eli on erittäin turvallinen.