Vegaanidieetti on tehokkain ruokavalio diabeteksen kääntämisessä

Kakkostyypin diabeteteksen suurin syy on rasva joka vähentää insuliinin tehoa sitoutumalla solujen insuliinireseptoreihin. Siksi laihduttaminen auttaa kakkoseen. Siksi sitä myös suositellaan kakkosille eikä karppausta.

Itse en usko yhdenkään dieetin ylivoimaisuuteen tässä asiassa eikä usko ADAkaan.

hvp27 kirjoitti:

Kakkostyypin diabeteteksen suurin syy on rasva joka vähentää insuliinin tehoa sitoutumalla solujen insuliinireseptoreihin. Siksi laihduttaminen auttaa kakkoseen. Siksi sitä myös suositellaan kakkosille eikä karppausta.

Itse en usko yhdenkään dieetin ylivoimaisuuteen tässä asiassa eikä usko ADAkaan.

Lue lisää

Tässä pitää korostaa rasvakudoksen vähentämistä ja lihasmassan kasvattamista. Jos paino putoaa lihaksista, niin siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä verrattuna lähtotilaan.

Diabeetikot ovat aina alttiita munuaissairauksille.

”Soijan ja muun kasviproteiinin suosiminen saattaa olla hyödyllistä nefroottisessa oireyhtymässä, etenkin diabeettisen sekä lihavuuteen liittyvän taudin hidastamisessa. Kasviproteiini saattaa olla edullisempi kuin muista lähteistä peräisin oleva proteiini suurentamaan plasman albumiinipitoisuutta, korjaamaan hyperlipidemiaa ja vähentämään proteinuriaa, munuaiskudoksen tulehdusta ja fibroosin muodostusta.”

Sitaatin lähde: Ravitsemustiede-kirja, Duodecim 2021
Luku ”Ruokavaliosuositukset munuaissairauksissa”, kirjoittajina Sirkku Kylliäinen ja Mika Kastarinen

Anonyymi kirjoitti:

Diabeetikot ovat aina alttiita munuaissairauksille.

”Soijan ja muun kasviproteiinin suosiminen saattaa olla hyödyllistä nefroottisessa oireyhtymässä, etenkin diabeettisen sekä lihavuuteen liittyvän taudin hidastamisessa. Kasviproteiini saattaa olla edullisempi kuin muista lähteistä peräisin oleva proteiini suurentamaan plasman albumiinipitoisuutta, korjaamaan hyperlipidemiaa ja vähentämään proteinuriaa, munuaiskudoksen tulehdusta ja fibroosin muodostusta.”

Sitaatin lähde: Ravitsemustiede-kirja, Duodecim 2021
Luku ”Ruokavaliosuositukset munuaissairauksissa”, kirjoittajina Sirkku Kylliäinen ja Mika Kastarinen

Lue lisää

Jeps. Saattaa olla tarkoittaa että todisteita on vähänlaisesti. Kasviproteiinin paras etu on se, että se kuormittaa vähän ympäristöä. Naidanlihaan ero on suorastaan valtava. Itse pidän myös palkokasvien mausta. Chili con carne bulguurilla ja kasviksilla on aika lailla täydellinen ruoka.

Tosin noissa ruokavaliotutkimuksissa ei kontrolloitu kalorimääriä ja todennäköisesti tulokset selittyvät sillä. Kalorien rajoittaminen lienee tehokkainta diabeteksen hoidossa.

Diabeetikoille suositellaan täysjyväviljaa, palkokasveja, kasviksia (ml. juureksia) ja hedelmiä. Sen sijaan puhdistettua viljaa ja sokeria ei suositella.

Karppausta ei suositella koska se ei pitkällä tähtäimellä paranna pitkää sokeria. Laihduttamista suositellaan koska se parantaa pitkää sokeria.

Tofu on hankala aine. Minä marinoin soijassa ja chilissä ja paistan runsaassa rypsiöljyssä rapeaksi. Ihan ok mutta aika raskasta ruokaa. Kylläkin terveellistä ja edullista kun etnokaupassa maksaa puoli kiloa reilun 2 € ja riittää minulla neljään ateriaan.

hvp27 kirjoitti:

Diabeetikoille suositellaan täysjyväviljaa, palkokasveja, kasviksia (ml. juureksia) ja hedelmiä. Sen sijaan puhdistettua viljaa ja sokeria ei suositella.

Karppausta ei suositella koska se ei pitkällä tähtäimellä paranna pitkää sokeria. Laihduttamista suositellaan koska se parantaa pitkää sokeria.

Tofu on hankala aine. Minä marinoin soijassa ja chilissä ja paistan runsaassa rypsiöljyssä rapeaksi. Ihan ok mutta aika raskasta ruokaa. Kylläkin terveellistä ja edullista kun etnokaupassa maksaa puoli kiloa reilun 2 € ja riittää minulla neljään ateriaan.

Lue lisää

Ruoka vaikka olis kuin ällöä kuhan on väitetty notta on terveellistä ja mikä parasta pelastaa maailman on jjostakin aivo nyrjähdyksestä ihan maittavaa.

Ota huomioon kun tässä on opittu notta ne plakit sisältävät linoli juttuja jotka hapettuvat ja takertuvat kalkin kera valtimon seinämään.

Anonyymi kirjoitti:

Ruoka vaikka olis kuin ällöä kuhan on väitetty notta on terveellistä ja mikä parasta pelastaa maailman on jjostakin aivo nyrjähdyksestä ihan maittavaa.

Ota huomioon kun tässä on opittu notta ne plakit sisältävät linoli juttuja jotka hapettuvat ja takertuvat kalkin kera valtimon seinämään.

Lue lisää

LDL-kolesterolissa on linolihappoa hoten LDL-kolesteroli on syy sydänkohtauksiin?

hvp27 kirjoitti:

LDL-kolesterolissa on linolihappoa hoten LDL-kolesteroli on syy sydänkohtauksiin?

Sekavaa! LDL on proteiini ei rasva.

Anonyymi kirjoitti:

Sekavaa! LDL on proteiini ei rasva.

LDL on low density lipoprotein. Lipoproteiini tarkoittaa proteiinia jossa on myös rasvaa. Tässä tapauksessa kolesterolia (joka ei ole rasva) ja linolihappoa joka on rasvahappo (joka myöskään ei ole rasva) mutta rasva koostuu kolmesta rasvahaposta ja glyserolista.

hvp27 kirjoitti:

LDL on low density lipoprotein. Lipoproteiini tarkoittaa proteiinia jossa on myös rasvaa. Tässä tapauksessa kolesterolia (joka ei ole rasva) ja linolihappoa joka on rasvahappo (joka myöskään ei ole rasva) mutta rasva koostuu kolmesta rasvahaposta ja glyserolista.

Lue lisää

Minkälaisen arvosanan annat itsellesi noista valaisevista tiedoista?? Onko pareen notta ei edes arvele. Lähtö on sekava jo noilla opin luoneilla ja homia sekoitetaan lisää urakalla.

Jos LDL vie solukkoon evästä niin onko se ostoskassin tapainen? se sittn muuttuu roskapussiksi paluumatkaa varten? Solukkoihin tulee kolesterolia, trilyseriä, rasvaliukoisia vitamiineja ja mitä muuta sitten solujen "keittiössä tavitaa?

Anonyymi kirjoitti:

Minkälaisen arvosanan annat itsellesi noista valaisevista tiedoista?? Onko pareen notta ei edes arvele. Lähtö on sekava jo noilla opin luoneilla ja homia sekoitetaan lisää urakalla.

Jos LDL vie solukkoon evästä niin onko se ostoskassin tapainen? se sittn muuttuu roskapussiksi paluumatkaa varten? Solukkoihin tulee kolesterolia, trilyseriä, rasvaliukoisia vitamiineja ja mitä muuta sitten solujen "keittiössä tavitaa?

Lue lisää

Liialöinen LDL-kolesteroli altistaa verisuonien kalkkeutumiselle. Sen kuljettama tavara wi päädy pelkästään soluihin vaan osa jää valtimoiden seinämiin.

Varsinainen "ostoskassi" on kylomikroni joka kuljettaa miltei pelkästään rasvaa solujen energiaksi.

hvp27 kirjoitti:

Diabeetikoille suositellaan täysjyväviljaa, palkokasveja, kasviksia (ml. juureksia) ja hedelmiä. Sen sijaan puhdistettua viljaa ja sokeria ei suositella.

Karppausta ei suositella koska se ei pitkällä tähtäimellä paranna pitkää sokeria. Laihduttamista suositellaan koska se parantaa pitkää sokeria.

Tofu on hankala aine. Minä marinoin soijassa ja chilissä ja paistan runsaassa rypsiöljyssä rapeaksi. Ihan ok mutta aika raskasta ruokaa. Kylläkin terveellistä ja edullista kun etnokaupassa maksaa puoli kiloa reilun 2 € ja riittää minulla neljään ateriaan.

Lue lisää

Karppaus pitääkin yhdistää pätkäpaastoon. Nykytiedon mukaan karppauksen ja pätkäpaaston yhdistämisessä 80% hyödyistä tulee pätkäpaastosta ja 20% karppauksesta. Heikkiläkin nykyään syö vain yhden aterian päivässä. Tuota yhden aterian taktiikkaa pystyy noudattaa vuosikausia kunhan ensin on totuttanut itsensä siihen.

Aivan kuten LCHF-porukka on LCHF-dieetillä ja löytää dieertinsä tueksi todisteita joita ei oikeasti ole.

Ympäristön ja eläinten kärsimysten osalta vegaanius on selvästi parempi dieetti kuin normaali länsimainen dieetti. Terveydenkin kannalta ok jos sen koostaa huolellisesti.

ja sen huomaa:

"Naudanlihateollisuus on aiheuttanut enemmän amerikkalaisia kuolemia kuin kaikki tämän vuosisadan sodat, kaikki luonnonkatastrofit ja kaikki auto-onnettomuudet yhteensä. Jos naudanliha on käsityksesi "oikeasta ruoasta oikeille ihmisille", sinun on parempi asua todella lähellä todella hyvää sairaalaa.

– Neal Barnard