Eli siis kuinka paljon potkunyrkkeily noin suurinpiirtein kuluttaa kaloreita?
potkunyrkkeilyn kuluttamat kalorit?
marmotta
5
2822
Vastaukset
- AndyS
Ei potkunyrkkeilyn kaltaiselle lajille voi sanoa mitään yleistä kulutusta. Riippuu täysin harjoitteesta. Esimerkiksi kovan sparrin ottaminen tai välinetreeni täysillä kuluttaa monta kertaa enemmän energiaa kuin liikeratojen hakeminen parin kanssa peruskurssilla ilman suojia tehtynä.
- Varjo
Potkunyrkkeilyhän on tunnettu löysyydestään ja kulutus onkin paremmin laskettavissa vuositasolla. Potkunyrkkeilyä on harjoiteltava sellainen 30-50 vuotta, että saa kaljapullon verran kaloreita kulumaan.
Niin ja andylle sekä muille tosikoille tiedoksi, en kirjoittanut tosissani.
- Tsiisus bili
Vaihtelee tietenkin riippuen treenistä, sen tasosta sekä ihmisestä itsestään. En hirveesti mielestäni huijaa, jos sanoisin n. tunnin kestävän treenin kohtalaisella teholla suoritettuna kuluttavan kaloreita n. 500 ja reilu (500-700 cal)
Tämä laskelma todettu siis naisimmeisellä, painoa sellasen 65-68 välillä.
Yks keino mitata suurinpiirtein se on yrittää pitää sykemittaria (jossa kalorilaskuri) muutaman kerran harkoissa, jos saat vaan pidettyä rinnuksilla sen nauhan, tuppaa vaan olemaan niin hikistä puuhaa, että saattaa valua pois.. - neverfast
Täältä löytyi suuntaa antava kulutuslaskuri
http://www.kuntoplus.com/
Minä painan 87kg. 75 min k/b treeneissä,poltin 832kcal, laskurin mukaan!?- Tsiisus bili
Kah! Mulla tulos tuon laskurin mukaan 562 kcal
painoa 68 kg ja 60 min treenit.
No en mä hirveen väärässä sit kai ollu :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 692653
- 632604
- 681772
- 241597
- 201530
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91460- 151372
- 381223
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko81187- 251096