Tavikselle neljän tunnin alituksen tavoittelu täysimatkalla on terveydellä leikkimistä. Lanssi kutsuu.
Neljän tunnin tavo ompi vaarallinen
Anonyymi
48
796
Vastaukset
- Anonyymi
Siitä on leikki kaukana kun tavo silmissä paahhetaan kohti sankarin viittaa. Aika mulkku jätkä pitää olla, ettei osaa lopettaa ajoissa. Grikorikin joutui lanssiin 24h ultrasa. Omasta mielestä treenaamisen nauttiminen tärkeämpää kuin tulos.
- Anonyymi
- Anonyymi
Liika kova tavo jos lanssiin joutuu. Reenaamatta viisi tuntia rennompaa kuin neljä.
- Anonyymi
Sopiva tavo selviää juoksemalla 5km täysillä ja laittamalla ajan maratonlaskuriin. Lanssiin joutuneet ovat järjestään niitä jotka ovat lähteneet juoksemaan maratonia liian kovaa suhteessa omaan aerobiseen tasoon.
- Anonyymi
T-paidan alla tekninen paita, jota itse epäilee olleen liikaa. Saattaa pitää paikkaansa tai sitten ei. Lauantaina oli viilea keli, ei mikään helle.
Lämpöhalvauksen oireet oksentelu ja lopulta pyörtyminen, mutta munuaisarvojen nousu saattaa viitata kyllä johonkin muuhun.- Anonyymi
Joo teknisen paidan takia ruumiinlämpö monta astetta koholla. Miksei tee Baltsumaista tunnin selittelyvideota siitä mikä meni pieleen. Vai miten olisi huono kunto?
- Anonyymi
Jos vetää ylikovaa, hapottuu ja se estää normaali-ihmistä menemästä alueelle, jossa tulee solukudosvaurioita. Joillakin tätä reaktiota ei tapahdu.
Esimerkiksi Terese Johaugia luultiin aluksi sellaiseksi, vaan ei ole koskaan juossut tai hiihtänyt itseltään jalkoja alta. Justiina Kowaltsuk hiihti nuorempana itseltään useammassakin kisassa jalat alta, mutta oppi myöhemmässä vaiheessa hillitsemään kuormaa ja alkoi menestyä.
Molemmilla on ollut epäselvyyksiä dooping-testeissä. Ei kai tässä ole vain siitä kyse ? - Anonyymi
ei muuta kuin harjoittelua alle ja uudelleen, varovaisesti liikkeelle, lyhyitä matkoja aluksi
- Anonyymi
Käden väännössä kuolemantapaus
- Anonyymi
Moni on kuollut sänkyynsä
- Anonyymi
Ei mitään itsensä ylittämisiä pidä yrittää maratonilla vaan treenata rautainen kunto ja tehdä kunnonmukainen suoritus!
- Anonyymi
tolkku se olla pitää päässä
muuten alkaa pää kolisemaan Karjalan Mäntyyn
- Anonyymi
Kuule soironen ota oppia Eetun ahkeruuvesta.
Kilpaa viikko toisen perään.
Ruuskanen - Anonyymi
Ahneella on kakkainen loppu. Liika kova tavo ei hyvä juttu. Tulee lämpöhalvaus. Parempi treenata rautainen kunto ja asettaa tavo rennosti.
- Anonyymi
koita 2 tunnin puokkia
- Anonyymi
Uskon selityksen. Tekninen aluspaita on liikaa kovassa juoksussa. Aloittelijan virheitä.
- Anonyymi
rentoa sontaa 4 tuntia.
- Anonyymi
Neljä tuntia reenaamatta terveydellä leikkimistä. Mikä kiire sinne maratonille on? Suosittelen aloittelijoille kolmen vuoden guuria, jonka päätteeksi maraton heittämällä alle neljän.
- Anonyymi
alottelijalle suosittelen paljua
- Anonyymi
Puokin voi vetää läpi kylmiltään, mutta ei maratonia. Eikä se puokkikaan mene alle kahden ilman treeniä, saati maraton alle neljän.
- Anonyymi
Suodittelen Vantasta. Tavon KU58 asettaa. Palju porisemaan.
- Anonyymi
Rento aamu.
Sankari unelmille hyvää kasvualustaa.
Vaara on sinulla pääsi sisällä.- Anonyymi
Sankaritarinoita luodaan. Vantaalla mänee alle neljän.
- Anonyymi
Mikä saa ukkelit himoitsemaan neljän tunnin alitusta ilman reeniä? Baltsun esimerkkikö? Ei mennyt kyllä ukolta itseltäänkään.
- Anonyymi
Kolmen tunnin tavo olisi kunnon tavo. Neljän tunnin tavo hölkkäsarjaa.
- Anonyymi
Neljän tunnin tavoa ravatessa Vantaalla tuntui kuin reidet olisivat katkeamassa.
- Anonyymi
Toksista maskuliinisuutta tuollanen rähkiminen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Toksista maskuliinisuutta tuollanen rähkiminen.
Juu. Moni pistäisi siinä kävelyksi. Ehkä jopa koittaisi venytellä. Minulla ei ollut sellaiseen aikaa, koska piti kiirehtiä neljän tunnin aloitukseen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Moni pistäisi siinä kävelyksi. Ehkä jopa koittaisi venytellä. Minulla ei ollut sellaiseen aikaa, koska piti kiirehtiä neljän tunnin aloitukseen.
Onneksi olkoon. Olet kova, kestit vedon etkä joutunut lanssin kyytiin!
- Anonyymi
laitat tavoksi sub 4. vaihat lennossa ultraan. pääyt ratiohiljasuuteen.
- Anonyymi
Miula tavo 100km @12h. Ultraajan puokki alle kahentoista.
- Anonyymi
Ei maratonillekaan pidä lähteä soitellen sotaan. Se vaatii parin vuoden määrätietoista harjoittelua, että menee hyvin.
- Anonyymi
Juu. Moni lyö vetoa ja treenaa vain kesän maratonille jos edes sitäkään. Hullustihan siinä neljän tunnin aloituksessa silloin käy.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Moni lyö vetoa ja treenaa vain kesän maratonille jos edes sitäkään. Hullustihan siinä neljän tunnin aloituksessa silloin käy.
Onko neljän tunnin tavottelijoita sohvapohjalta?
- Anonyymi
Viikon päästä taas HCM ja viivalla paljon ensikertalaisia neljän tunnin yrittäjiä.
- Anonyymi
Mänikö alle neljän? Makasitko pitkällään ojassa? Tuliko lanssi?
- Anonyymi
Tavo paras ikänä.
Eetu meni alle neljän tavolla.
Ilman tavoa oisi jäänyt tekemätä - Anonyymi
Ei pidä ryhtyä soitellen sotaan. Lanssikyyti kutsuu ilman kuntoa uhoomalla.
- Anonyymi
Ei pidä mennä maratonille treenaamatta.
- Anonyymi
Ei pidä ahnehtia. Maratoni vuarallista.
- Anonyymi
hölkkäraadilta mp, onko neljän tunnin tavo uusi perusterveen sankaritarina?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
hölkkäraadilta mp, onko neljän tunnin tavo uusi perusterveen sankaritarina?
Foorumiukot sanoopi, että kolme.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
hölkkäraadilta mp, onko neljän tunnin tavo uusi perusterveen sankaritarina?
Neljä tuntia hyvä tavo semivammaisille tavisläskeille. Perusterveelle miehelle kolme tunteroista ainoa oikea tavo.
- Anonyymi
Olisko itkosella mahollisuuksia ahnehtia sub 4?
- Anonyymi
2-3 vuotta kun ahnehtii puolimaratonin lenkkejä niin mänee.
- Anonyymi
Ei pidä ahnehtia ilman peruskuntoa. Kone keittää ja jouvut lanssiin.
- Anonyymi
Miksei riitä sub 5?
Hölkkäät sub 5 vauhtia ja keskeytät jos tulee kuumat paikat. Jos vauhti karkaa Hokilla, laita crocsit. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksei riitä sub 5?
Hölkkäät sub 5 vauhtia ja keskeytät jos tulee kuumat paikat. Jos vauhti karkaa Hokilla, laita crocsit.Sub 5 rentoa on. Itkosesta mallia. Ylämäet kävellen kun syke kohoaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih395120Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j5131679Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens771090Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä3591008- 77943
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53921- 59860
- 228814
Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.50793Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses58738