Varsinkin keskustalaisten lasten olisi nopeasti opittava terveellisempi ruokavalio.
Vähän kovaa rasvaa
Suurin osa kovasta rasvasta saadaan maito- ja lihavalmisteista sekä voita sisältävistä leipärasvoista ja leivonnaisista. Kovan rasvan määrä saadaan sopivan pieneksi seuraavilla valinnoilla:
Valitsemalla maidon ja piimän rasvattomina
Valitsemalla jogurtin, viilin ja rahkan korkeintaan 1 % rasvaa sisältävinä
Valitsemalla juustoista korkeintaan 17 % rasvaa sisältävät vaihtoehdot
Välttämällä voita ja voita sisältäviä leipärasvoja
Välttämällä rasvaisia leikkeleitä, makkaroita ja lihaa
Välttämällä rasvaisia leivonnaisia
Myös Tehy ja lääkäriliitto suosittelee vähentämään kovan rasvan määrää.
Anonyymi-ap
8
92
Vastaukset
- Anonyymi
Kyllä rasvaton nakki on homppeleiden hommaa.
- Anonyymi
Kepulaisille vaikea asia ymmärtää.. Kovan ja pehmeän rasvan ero.
- Anonyymi
Liian vaikeaa kepuloisen ymmärtää, mutta vaatii kuitenkin yhteiskuntaa hoitamaan vaivat ja kulut.
- Anonyymi
Lääkärit ja myös Martat on nähneet liiallisen lihansyönnin haitat ja ongelmat, peräpäänleikkaus ei ole leikkiä.
- Anonyymi
Lääkärit varoittava, että maaseudulla lasten liikalihavuus on jo todella vakava ongelma ja poikii turhia sairauksia jo hyvinkin nuorille.
- Anonyymi
Joku kuvittelee, että tämä on ravintoneuvontapalsta.
- Anonyymi
Lähellä keskustaa oleva Marttaliitto yrittää auttaa maaseudun syrjäytyneitä tuulipukuja parempaan elämään.
- Anonyymi
Ammattilaiset tuntee asian, tuulipuku luulee tietävänsä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih374875Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j4981541Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens771080Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä359998- 77923
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53901- 59850
- 228804
Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.48758Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses57717