Olen harrastanut Han Moo Doa puoltoista vuotta ja minulla on aina ollut hieman löysät olkapäät. toinen olkapää muljuu ja lonksuu aika lailla ja luu nousee kupistaan pois, muttei varsinaisesti lähden pois paikaltaan. Nyt olen pitänyt taukoa lajista 2kk kun käsi kipeytyi lukkojen tekemisestä yms... nyt se on taas kunnossa mutta pelottaa että menee jossakin vaiheessa olkapää kokonaan pois paikoiltaan jos on rankat treenit.
Onko muilla ollut vastaavia ongelmia? En haluisi ryhtyä leikkauksiin tämän kanssa. Toisaalta olisi mukava harrastaa lajiakin. Kyllä harmittaa.
olkapää
sijoiltaan
2
573
Vastaukset
- kasra
Minulla on ollut sama ongelma.
Sain sen neuvon että lihaa luitten ympärille, lihas nimittäin tukee nivleen toimintaa.
Eipä ole vaivannut enään. - Laulu keväälle
Itse kärsin yliliikkuvista ja löysistä nivelistä. Se tarkoittaa oman harjoitteluni osalta sitä, että treenaan toki täysillä, mutta lukkojen kanssa parini saa olla varovainen. Ei sitä tarvitse väkisin vääntää kipuun saakka jos tietää toisella olevan heikot nivelet. Siis ilmoittele vain parillesi, että varoo vähän lukkojen kanssa sillä nivelesi ovat löysät ja kun tiedät, että parillasi on se lukko hallinnassa niin taputa vain tatamia ja tehkää liike uusiksi. Vaikka sitä lukkoa ei pohjaan saakka vetäisikään, niin kyllä se sielä tositilanteessa sen pohjan löytää liiankin helposti. ;)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1043414
- 883093
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä201953- 691916
- 391898
- 221766
- 241697
Pettymys! Tähdet, tähdet -kisassa tämä erikoisjakso pois - Pistänyt artistit todella lujille!
Tähdet, tähdet -kisa on edennyt genrestä toiseen. Mutta erästä monen toivomaa erikoisjaksoa ei tällä kaudella nähdä. Voi341459Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91349- 481337