Elikkä tosiaan.. Miten olisi hyvä venytellä spagaattiin? Tarkoitan nyt siis sitä missä jalat ovat edessä ja takana. Eli jos voisitte jotenki opastaa miten kannattaisi venytellä että sen saisi?! -Kiitos jo etukäteen-
Apua kaipailisin
avuton(ko)?
2
440
Vastaukset
- Vasuri'
Eipä kai siinä muuta kuin laitat itsellesi jonkin joustavan alustan, ainakin minun polveni eivät kestä kovalla lattialla tuota liikettä.
Sitten vain työnnyt kohti sitä spagaattia siinä. Yritä tehdä sillä lailla että venytys ei tuntuisi liian kovaa polvitaipeessa, joka ymmärtääkseni tarkoittaa nivelsiteitten viallista venymistä. Ongelma häviää pitämällä etujalan polvea koukussa, ainakin sitten siihen asti että se spagaatti menee.
Saattaa tuntua turhautumista tai jopa masennusta jos ja kun se ei aluksi taivu loppuun asti, mutta mielestäni sinun ei pitäisi antaa tämän lannistaa itseäsi; eli siirtyä kivuttomiin venytyksiin jotka eivät ikinä tuo haluamaasi tulosta.
Peace, - avuton(ko)?
Pitääpäs kokeilla :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 863176
- 883023
- 681862
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä191812- 271711
- 211691
- 241677
Pettymys! Tähdet, tähdet -kisassa tämä erikoisjakso pois - Pistänyt artistit todella lujille!
Tähdet, tähdet -kisa on edennyt genrestä toiseen. Mutta erästä monen toivomaa erikoisjaksoa ei tällä kaudella nähdä. Voi321336- 481327
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91309