Eli, mitkä hedelmät ovat sellaisia, joita voi periaatteessa syödä niin paljon kun jaksaa? :)
Ei siis nyt mitään kymmentä, vaan puhutaan ihan muutamista.
Ovatko viinirypäleet lihottavia?
Mitkä vihannekset ovat 'huonoja' terveelliseen ruokavalioon?
Hedelmistä
ja vihanneksista
17
4165
Vastaukset
- Ravitsemustieteilijä
kurkku, retiisi, kukkakaali ja porkkana ovat esimerkiksi todella kevyitä herkkuja joita voi napostella.
hedelmistä:meloni, omena, ananas, päärynä, appelsiini, mandariini ovat kevyitä.
Viinirypäleissä on tuplasti enemmän kaloreita kuin muissa mainitsemissani(72kcal/100g).
Kannattaa tosiaan pilkkoa erilaisia vihanneksia ja hedelmiä kulhoon ja napostella kuin sipsejä. Parempina päivinä voi tehdä vastaavan dipinkin, nam.
Muistathan että kevyys ei ole yhtä kuin terveellinen tai toisinpäin epäterveellinen ei ole sama kuin runsaskalorinen. Enpä osaa sanoa mitkä vihannekset olisi huonoja(!) terveelliseen ruokavalioon.Tuleeko jollekin muulle mieleen?- nämä
muistaakseni ei ainakaan ole kovin suositeltavia laihiksella, banaani ja avokado, ovat vissiin sen verran sokerisia ja rasvaisia.
- Kiril
hiilihydraattia sisältävät hedelmät Finelin taulukossa ja viinirypäle on siellä kärkipäässä sijalla 13.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2036&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=20&from=top&portion=100g&lang=fi- Tepi
Silti listan ykkösessä vain 245 kcal 100 grammassa, ja sinun kehumassa smetanassa 390 kcal samassa määrässä. On se rasvalaardi lihottavaa.
- Kiril
Tepi kirjoitti:
Silti listan ykkösessä vain 245 kcal 100 grammassa, ja sinun kehumassa smetanassa 390 kcal samassa määrässä. On se rasvalaardi lihottavaa.
Hiilihydraatteja per 100g, mangossa 72,4, luumussa 69,2 ja banaanissakin 21,2 g. Smetanassa on vain 2,2g/100g eikä sitä syödä koskaan samoja määriä kuin hedelmiä. Smetana on kevyttä herkkua.
- Tepi
Kiril kirjoitti:
Hiilihydraatteja per 100g, mangossa 72,4, luumussa 69,2 ja banaanissakin 21,2 g. Smetanassa on vain 2,2g/100g eikä sitä syödä koskaan samoja määriä kuin hedelmiä. Smetana on kevyttä herkkua.
Luumussa rasvaa 0.9 grammaa sadassa, smetanassa 40. Luumu 40 kertaa kevyempää!
- samoja määriä?
Kiril kirjoitti:
Hiilihydraatteja per 100g, mangossa 72,4, luumussa 69,2 ja banaanissakin 21,2 g. Smetanassa on vain 2,2g/100g eikä sitä syödä koskaan samoja määriä kuin hedelmiä. Smetana on kevyttä herkkua.
Kertomasi mukaan sinä syöt smetanaa moninkertaisesti sen mitä minä hedelmiä. Ihan jo tilavuudellakin mitattuna.
- Kiril
samoja määriä? kirjoitti:
Kertomasi mukaan sinä syöt smetanaa moninkertaisesti sen mitä minä hedelmiä. Ihan jo tilavuudellakin mitattuna.
jos seuraat kirjoituksiani niin smetanaa laitetaan esim. kaalikeittolautaselle yksi lusikallinen ja tomaatti/kurkkusalaattiin samoin.
- ölskejhh
Kiril kirjoitti:
jos seuraat kirjoituksiani niin smetanaa laitetaan esim. kaalikeittolautaselle yksi lusikallinen ja tomaatti/kurkkusalaattiin samoin.
Ethän sinäkään tiedä kuinka paljon hedelmiä minä syön.
- logiikka?
Kiril kirjoitti:
Hiilihydraatteja per 100g, mangossa 72,4, luumussa 69,2 ja banaanissakin 21,2 g. Smetanassa on vain 2,2g/100g eikä sitä syödä koskaan samoja määriä kuin hedelmiä. Smetana on kevyttä herkkua.
"Rasva kelluu, joten se on kevyttä."?
- Tepi
Kiril kirjoitti:
jos seuraat kirjoituksiani niin smetanaa laitetaan esim. kaalikeittolautaselle yksi lusikallinen ja tomaatti/kurkkusalaattiin samoin.
Alkuperäinen kirjoittajakin puhui muutamasta luumusta, sinä aloit taas omaa hömppäuskontoasi paasaamaan, jossa kilotolkulla syödään rasvaa ja muka-laihdutaan.
- Kiril
Tepi kirjoitti:
Alkuperäinen kirjoittajakin puhui muutamasta luumusta, sinä aloit taas omaa hömppäuskontoasi paasaamaan, jossa kilotolkulla syödään rasvaa ja muka-laihdutaan.
on sun ihan oma keksintösi.
- Hedelmätär
...hedelmät ja vihannekset ovat suositeltavaa kevyttä terveellistä syötävää... Mutta ainakin Painonvartijoissa tietyistä hedelmistä "rangaistaan" jonkin verran. Pisteettömiä ovat esim. vesimeloni, appelsiini, porkkana, tomaatti, kurkku...
Banaanissa on2p, omenassa 1p, päärynässä 1p... jne. Monethan toki syövät hedelmiä ja vihanneksia ilman, että laskevat niistä pisteitä.- Hedelmätär
..ne ovat Painonvartijoiden mukaan aikas pisteisiä. En muista lukuja, koska olen itse välttänyt.
- hyviä
Hedelmätär kirjoitti:
..ne ovat Painonvartijoiden mukaan aikas pisteisiä. En muista lukuja, koska olen itse välttänyt.
vinkkejä on tullut ja tuo linkki oli loistava :) Kiitokset.
- toinen painonvartija
Hedelmätär kirjoitti:
..ne ovat Painonvartijoiden mukaan aikas pisteisiä. En muista lukuja, koska olen itse välttänyt.
Viinirypäleissä on puoli pistettä / 15 kpl, ja banaanissa piste puolikkaassa. Itse syön niitä silloin tällöin. Ja banaaniakin pari kertaa viikossa, ainakin silloin jos väsyttää eikä ole kysymys nukkumisen vähyydestä. Olen huomannut että banaani piristää silloin. Olen muuten itse vaihtanut sen "vapaasti ruisleipää tai perunaa 2 pisteellä" siihen että syön muita hedelmiä kuin noita mainitsemiani merkitsemättä niistä yhtään pistettä. Leipää ja perunaa syön niin vähän, että niistä on sama merkitä aina se piste tai kaksi syödyn määrän mukaan.
- ei koskaan laihdutta
toinen painonvartija kirjoitti:
Viinirypäleissä on puoli pistettä / 15 kpl, ja banaanissa piste puolikkaassa. Itse syön niitä silloin tällöin. Ja banaaniakin pari kertaa viikossa, ainakin silloin jos väsyttää eikä ole kysymys nukkumisen vähyydestä. Olen huomannut että banaani piristää silloin. Olen muuten itse vaihtanut sen "vapaasti ruisleipää tai perunaa 2 pisteellä" siihen että syön muita hedelmiä kuin noita mainitsemiani merkitsemättä niistä yhtään pistettä. Leipää ja perunaa syön niin vähän, että niistä on sama merkitä aina se piste tai kaksi syödyn määrän mukaan.
Jos väsymys korjaantuu sokerilla, kannattaa miettiä onko se myös aiheutettu sillä... Jos vedät verensokerin kattoon, alkaa väsyttää jo siinä vaiheessa kun palataan normaalilukemiin.
En tiedä, onko sinulla kyse siitä. Tuntuu vaan hassulta, että väsymystä korjataan syömällä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 742902
- 642763
- 681812
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä171649- 241647
- 201590
- 191488
- 481287
- 381263
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91249