Olen 16 vuotias poika ja täysin normaalipainoinen, mutta silti ranteeni ovat todella ohuet ja tuo näyttää oudolta. Urheilen ja olen siis ihan normaalipainoinen, mutta jostain syystä ranteeni ovat vain ohuet. Onko tähän mitään apua?
Ohuet ranteet
mikkkoo
12
7523
Vastaukset
- :>>
Pienet luut, et voi niille mitään, paitsi ehkä jotaan sellasii keinoi on et juot paljon maitoo, tai siis syöt jotaan kalsium-pillereit, ne kyl vaan vahvistaa, ei luita voi kasvattaa...
- ainakin
ohuet ranteet ovat upean näköisiä miehillä.
- mikkkoo
Maitoa ja maitotuotteita käytän melko runsaasti, mutta eikö ohuille ranteille muka sitten mitään voi, ei niihin saa mitenkään lisää leveyttä?
- nostelemaan
mikkkoo kirjoitti:
Maitoa ja maitotuotteita käytän melko runsaasti, mutta eikö ohuille ranteille muka sitten mitään voi, ei niihin saa mitenkään lisää leveyttä?
Ranteissa kulkee myös lihaksia, jotka vahvistuvat punttiksella samalla kun teet treenaat käsiä. Yksi tapa on myös laittaa käsi kämmenselkä ylöspäin vaikka oman jalan päälle (siis kun istut) ja nostaa painoja niin että vain ranne liikkuu, ylös alas ylös alas...
- mikkkoo
nostelemaan kirjoitti:
Ranteissa kulkee myös lihaksia, jotka vahvistuvat punttiksella samalla kun teet treenaat käsiä. Yksi tapa on myös laittaa käsi kämmenselkä ylöspäin vaikka oman jalan päälle (siis kun istut) ja nostaa painoja niin että vain ranne liikkuu, ylös alas ylös alas...
Eli kädet reisien päälle kämmenet ylöspäin, ja nostelee puntteja pelkkiä ranteita käyttäen?
- myöskin
mikkkoo kirjoitti:
Eli kädet reisien päälle kämmenet ylöspäin, ja nostelee puntteja pelkkiä ranteita käyttäen?
voit kääntää kämmenet alaspain, etsit jonkun jonka päälle voit laittaa ranteet ja teet samanlaista liikettä näin. Siis pelkkiä ranteita käyttäen. Vahvistaa kyynärlihasta, mikä tietääkseni vaikuttaa myös ranteisiin. Kokeile myös näitä sormienvahvistajia, siis niitä pikku laitteita joilla puristetaan kädet nyrkkiin.
Mutta edelleenkin suosittelen kokonaisvaltaista kropan treenausta kuntosalilla, pitkään salilla käyneillä miehillä on oikein ihan "jänteikkäät" ranteet ja kyynärvarret. Mutta elä huoli kuule ohkasista ranteistasi, tuskin naiset pahaksi katsovat, kyllä se on niin pieni osa ulkonäköä :) - slkfa
myöskin kirjoitti:
voit kääntää kämmenet alaspain, etsit jonkun jonka päälle voit laittaa ranteet ja teet samanlaista liikettä näin. Siis pelkkiä ranteita käyttäen. Vahvistaa kyynärlihasta, mikä tietääkseni vaikuttaa myös ranteisiin. Kokeile myös näitä sormienvahvistajia, siis niitä pikku laitteita joilla puristetaan kädet nyrkkiin.
Mutta edelleenkin suosittelen kokonaisvaltaista kropan treenausta kuntosalilla, pitkään salilla käyneillä miehillä on oikein ihan "jänteikkäät" ranteet ja kyynärvarret. Mutta elä huoli kuule ohkasista ranteistasi, tuskin naiset pahaksi katsovat, kyllä se on niin pieni osa ulkonäköä :)etsit jonkun jonka päälle voit laittaa ranteet --> tarkoitan kädet. Anteeksi epäselvät selitykseni, jos et ymmärtänyt niin kysäse vielä :)
- derf
nostelemaan kirjoitti:
Ranteissa kulkee myös lihaksia, jotka vahvistuvat punttiksella samalla kun teet treenaat käsiä. Yksi tapa on myös laittaa käsi kämmenselkä ylöspäin vaikka oman jalan päälle (siis kun istut) ja nostaa painoja niin että vain ranne liikkuu, ylös alas ylös alas...
Oman käsitykseni mukaan itse ranteessa ei ole juuri lainkaan lihaksia, jolloin vuosienkaan punttisali ei välttämättä tuo siihe ranteeseen paksuutta, mutta kyynärvarteen kylläkin(olen kyllä kuullut, että joillekkin siihen ranteeseenkin tulee jotain lihasta). No joo, empä tiedä, mutta ohuet ranteethan saa vain kyynärvärret näyttämään paksummilta ;)
- vuosipöösiasdo
derf kirjoitti:
Oman käsitykseni mukaan itse ranteessa ei ole juuri lainkaan lihaksia, jolloin vuosienkaan punttisali ei välttämättä tuo siihe ranteeseen paksuutta, mutta kyynärvarteen kylläkin(olen kyllä kuullut, että joillekkin siihen ranteeseenkin tulee jotain lihasta). No joo, empä tiedä, mutta ohuet ranteethan saa vain kyynärvärret näyttämään paksummilta ;)
pieleen meni. ranteessa on lihaksia, jos koukistat sormiasi ja pidät ranteen ylä- ja alaosista kiinni, niin tunnet selvää liikettä. ilman mitään mömmöjä tms. sain itse puolen vuoden kotitreenauksella monta senttiä lisää ranteen ympäryysmittaan. sivuttaiseen en tiedä mitään keinoa, mutta paksuutta saa kummasti lisää ;)
- Anonyymi
myöskin kirjoitti:
voit kääntää kämmenet alaspain, etsit jonkun jonka päälle voit laittaa ranteet ja teet samanlaista liikettä näin. Siis pelkkiä ranteita käyttäen. Vahvistaa kyynärlihasta, mikä tietääkseni vaikuttaa myös ranteisiin. Kokeile myös näitä sormienvahvistajia, siis niitä pikku laitteita joilla puristetaan kädet nyrkkiin.
Mutta edelleenkin suosittelen kokonaisvaltaista kropan treenausta kuntosalilla, pitkään salilla käyneillä miehillä on oikein ihan "jänteikkäät" ranteet ja kyynärvarret. Mutta elä huoli kuule ohkasista ranteistasi, tuskin naiset pahaksi katsovat, kyllä se on niin pieni osa ulkonäköä :)Olen nainen, minulla on solakat ranteet, pitkän matkaa... olen tyytyväinen ranteisiini, tosin ei sitä tule juurikaan katsottua ihmisestä muuta kuin yleisolemusta ja tututtaessa luonnetta...
- maijjjaaaa
Siis ...
... sirot kädet miehellä ovat ihanat. Ovat näppärän näköiset ;-) - Anonyymi
?
Nilkka ja ranne vammat, jäätynyt nivel,kertovat että nival on jäähtynyt Nivala ,kun kipeä, ja pallomainen, rustovaurio.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih274487Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j4591327Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens771070Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä358981- 77893
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53891- 59820
- 228794
Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses57697Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.42689