Mistä saa omega-3 rasvahappoja?

Ei kalalle

Kertokaahan mistä saa tarvittavat rasvahapot (DHA, EPA) jos jättää kalan ruokavaliosta pois?

14

1562

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mileipiteeni_

      Mutta kerronpahan nyt kuitenkin: Omega 3:sta saa mm. pellavarouheesta ja -öljystä, saksanpähkinöistä ja rypsiöljystä. Noita tuotteita kun käyttää säännöllisesti, saa tarvittavat rasvahapot hyvin. Omega 6:tahan saa monista kasvikunnan tuotteista, joten siitä harvemmin tulee puutetta monipuolisessa ruokavaliossa.

      • Ei kalalle

        Täytyypä käydä kyseisillä sivuilla tutustumassa. Kiitos kuitenkin vastauksesta!

    • peppimaaria

      Saa helpoiten ja oikeassa suhteessa hamppuöljystä. Esim. Finola on hyvä kotimainen vaihtoehto, mutta ulkomaalaiset hamppuöljyt tietty halvempia. Toinen on sitten helokkiöljy.

    • kuusamon tyttö
    • JOS jättää

      kalan pois? Eihän kala muutenkaan kuulu vegaaniruokavalioon?

    • Rasvahapot

      Omega 3 rasvahappoja saa flora margariinista ja keiju rypsiöljystä.

    • lautasella
    • 8+3

      Terveysteekillä näytti olevan hyvä tarjous:

      2 x Möller Tupla Möller Luustolle

      Normaali hinta: 46,38 €

      Alennettu hinta: 23,19 €

      Lyhyesti
      Pakkauksessa 2 purkkia Möller Tuplaa ja lisäksi Möller Luustolle nyt puoleen hintaan eli vain 23,19 euroa.

      --> http://www.terveysteekki.fi/ravintolisat/omega-rasvahapot.html

      • Mussutantussuu

        Meillä vaimo väittää että vaginamarinaadissa on omegaa joten mussutan tussuu siks joka päivä. Pimppimehusta saa vitamiinejakin.

      • wrtyrhfv

        hyvä mainostaja, kalaöljy ei ole kasviperäistä.

    • yctfyf

      Aika vanha ketju. Mutta jos joku vielä asiaa pohdiskelee, niin itse käytän hampunsiemenrouhetta sekä chia-siemeniä.

    • kasvirikas
    • 15+2

      chiaa ja avocadoa :)

    • yours Raimo

      kalanmaksaöljystä tietenkin. Esim. Möller

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sun ja kaivattusi

      ikäero? Kumpi vanhempi, m vai n?
      Ikävä
      88
      1517

    2. Kesän odotuksia hyrynsalmella

      Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla
      Hyrynsalmi
      10
      1380

    3. Kai sä näät

      Ku sua katson et olen aika rakastunut. Rakkaus ei vain ole aina niin yksinkertaista
      Ikävä
      75
      1146

    4. Mikä on ollut

      Epämiellyttävin hetki sinun ja kaivattusi romanssissa?
      Ikävä
      115
      1109

    5. Katsotko mieluiten

      Kaivatussasi mitä?
      Ikävä
      66
      1068

    6. Tämän hetken

      Terveiset kaivatullesi ⬇️
      Ikävä
      75
      971

    7. Vieläkö sä toivot

      Meidän välille jotain?
      Ikävä
      68
      895

    8. Anne Kukkohovi ei myykkään pikkuhousujaan

      Kyseessä oli vain markkinointitempaus. Anne höynäytti hienosti kaikkia ja Onlyfans-tilinsä tilaajamäärä lähti jyrkkään n
      Maailman menoa
      255
      890

    9. Voi Rakas siellä

      Olet ollut mun ajatuksissa taas koko päivän. Olet ihmeellinen kertakaikkiaan ja arvostan sinua niin paljon❤️Minulla ei o
      Tunteet
      12
      831

    10. Pidätkö kaivatustasi

      Minkä vuoksi erityisesti? Mikä hänessä vetoaa?
      Ikävä
      33
      813
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt