olen lähdössä ekalle maratoonille 26.5 tuusulaan,mielestäni olen aika hyvässä kunnossa ja maratooniin pitäisi mennä läpi kohtuullisessa ajassa. kysymys kuuluu että miten kannattaa valmistua enne maratoonia,siis ruokavalio.mitä muuta kannattaa syödä kun pastaa? ja entäs magnesium,ehkäiseekö se kramppeja? Tai banaani?
kiitoksia vastauksesta.
tuusulan järven marathon
hajt111
9
391
Vastaukset
- netistä löytäny, niin
Tsekkaappa nyt vaikka tätä:
www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=271 - Anonyymi
Kovimmat sub 4 koitokset ovat siirtyneet Vantaalta Tuusulaan. Se on jämpti.
- Anonyymi
Kohta mennään. Titaanien taisto, Itkonen vastaan Seppo.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kohta mennään. Titaanien taisto, Itkonen vastaan Seppo.
Seppo jänistelee itkosta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kohta mennään. Titaanien taisto, Itkonen vastaan Seppo.
Onko liveseurantaa? Onko itkosella oma reppu ja lötköt?
Tekikö repunpakkausvideon?
Paljon kysymyksii, vähän vastauksii. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko liveseurantaa? Onko itkosella oma reppu ja lötköt?
Tekikö repunpakkausvideon?
Paljon kysymyksii, vähän vastauksii.Pena tarjosi 2 euron edun juoksijakortilla.
Ai että.
Liveseurantaa en löydä, siitä tuusulaan pitkä miikka.
- Anonyymi
Kovat on kovia Tuusulassa
https://online-live.tulospalvelu.fi/tulokset-new/fi/2025_tjm/ - Anonyymi
Itkonen DNS, Sepi aloitti hyvin muttei ehtinyt sub4.
- Anonyymi
Itkonen päivän nimi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 773095
- 862989
- 681852
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä191792- 271691
- 241677
- 211661
- 481317
Pettymys! Tähdet, tähdet -kisassa tämä erikoisjakso pois - Pistänyt artistit todella lujille!
Tähdet, tähdet -kisa on edennyt genrestä toiseen. Mutta erästä monen toivomaa erikoisjaksoa ei tällä kaudella nähdä. Voi321316Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91299