mielestäni minulla on hieman liian iso peppu ja kysyisin tässä hyviä pilates tai sen tapaisia liikeitä jotka auttaisivat tässä. olisin kiitollinen vastauksesta!: D
ongelmia pepun kanssa
_tarvitsen__apua_
4
2314
Vastaukset
- bittersweetie
Pilateksessa käsittääkseni pyritään siihen, ettei käytetä pakaralihaksia lainkaan, joten niillä liikkeillä ei voi vaikuttaa pepun kokoon.
Tuolta löytyy pakaralihaksia muokkaavia liikkeitä:
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_alavartalo.htm- struffi
NIIIIIIIIIIN no se sitten varmaan selittää sen miksi se eukko videoilla käskee jännittämään pakaroita kokoajan.
Miksi ihmeessä missään jumppa tai liikunta muodossa yritettäisiin poissulkea yksi lihasryhmä kokonaan?
- tasapainossa
Joogassa vartaloa käytetään kokonaisvaltaisesti ja pakaratkin saavat kyytiä. Tarkoitan astangaa ja Iyengaria. Ja joogan harrastaja saa hyvän kuntonsa lisäksi vielä sielunrauhaa, jonka jälkeen ulkonäön merkitys vähenee ;)
- struffi
http://www.youtube.com/watch?v=H8oLTS0cT-E
Tossa nyt on yksi esimerkki.... kyllä siinä on.:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih395150Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j5181730Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens771100Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä3591008- 77943
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53921- 59870
- 228814
Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.50803Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses58738