Kreatiini

Ruipelosta-->Lihaksi

Olen käyttänyt Crea500 ja olen saanut mahtavia tuloksia. Täällä joku inisi ettei kreatiinilla tee mitää ja pakkohan sitä oli kokeilla ja toimiihan se yli odotusten. Massaa tullut ja työpaikalla porukkaa kattelee kummissaan, miten tuon yhden käsivarret on alkanu pulliustumaan :) Ainut miinus kreatiinissa on tankkausaikana saattaa mennä vähä maha takakätevälle. Pitää annos jakaa vähitään neljään osaan 4 x 5 g 5pv ja ylläpito 2,5 g 6 vk näin minä sen otan. En tiedä toimiiko kreatiini yhtä hyvin toisella kerralla. Otan nyt ekaa kertaa kreatiinia ja 5 vk meneillä.

8

588

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sfasdfadsf

      Se on nestettä se pullistuma ja jos sä olet niin tyhmä että sä uskot kreatiiniin niin sun syömiset on todennäköisesti kans ihan perseellään eli läskiä on tullut.

      Kumpaakaan ei voi valitettavasti jännittää.

    • tietomiesm

      Tankkaus on turhaa, rasittaa vaan elimiä. Jos otat sen 5 mg per päivä, huomaat että vaikutus on aivan sama!

      • Ruipelosta-->Lihaksi

        Tämä oli hyvä tieto.

      • 1234567890

        Niin, tai sen 2g mikä on maximi. Sen ylittävän määrä on nimittäin turhaa, etsi vaikka Googlaamalla

    • llluminatus

      muutamassa kuukaudessa, eli puhutaan niin sanotuista suppenevista rajahyödyistä...toisin sanoen uudet edistysaskeleet vaativat yhä suurempia satsauksia - tie nousee pystyyn.
      Pidä ainakin edes kuukauden taukoja ,se on sitä cyclingiä...

      • pihalla.

        LOL, olet ihan pihalla tässä. Kreatiini ei tarvitse isompia ja isompia annoksia. Se toimii sillä samalla annoksella niin kauan kuin sitä otetaan. Kysehän on ATP-varastojen paremmasta riittävyydestä.

    • jaakkokulta15
    • MasaTre

      Kreatiini saa lihakset ottamaan kreatiinin ohella nestettä sisään.

      Vähähiilarisella kreatiini auttaa pitkissä treeneissä. Normaaliruokavaliollakkin se auttaa todella intensiivisissä treeneissä.

      Kreatiinimonohydraatin imeytyminen on kohtalaisen heikkoa, joten se kerää nestettä suolistoon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      74
      2932

    2. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      65
      2783

    3. Muutama syy

      Sille miksi IRL kohtaaminen on hänelle vaikeaa
      Ikävä
      68
      1822

    4. Tykkään susta

      Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä
      Ikävä
      17
      1669

    5. Onko kaivatullasi

      Hyvä vai huono huumorintaju?
      Ikävä
      24
      1657

    6. Estitkö sä minut

      Oikeasti. Haluatko, että jätän sun ajattelemisen? :3
      Ikävä
      20
      1600

    7. Onko kaikki hyvin, iso huoli sinusta

      Miten jakselet? Onko sattunut jotain ikävää. Naiselta
      Ikävä
      22
      1533

    8. Tiedätkö tykkääkö

      Kaivatustasi siinä mielessä joku muukin kuin sinä itse
      Ikävä
      48
      1297

    9. Millainen meno

      Viikonloppuna? Mulla hirvee vitutus päällänsä. Onko muilla sama tunne??
      Ikävä
      38
      1263

    10. Onko meillä

      Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko
      Ikävä
      9
      1259
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt