Tietääkö kukaan miten maidon vaihtaminen aterialla esim kivennäisveteen vaikuttaa laihduttajan kannalta? onko mitään hyötä?
maito + laihdutus
HezQu
7
2622
Vastaukset
- hyväksi..
Paljon maitoa juovien on tutkimuksissa todettu olevan keskimäärin laihempia kuin eimaitoajuovien.
Vähentäähän se kaloreita, jos rasvaisen maidon vaihtaa kalorittomaan juomaan, mutta käytä rasvatonta maitoa. Kivennäisvesistä saa yleensä liika suoloja, mikä sekin on huono asia.- nimim.
Miksiköhän suomalaiset sitten on niin lihavia vaikka maitoa juodaan paljon. Joka toinen on ylipainoinen, ainakin jos lehtijuttuja on uskominen.
Viiliä, jugurttia, jäätelöä, juustoa... siinä kalsiumlähteitä aikuiseen makuun. Ja ruokajuomaksi kraanavettä eikä mitään muovipullotavaraa. - varmaankin syytön
nimim. kirjoitti:
Miksiköhän suomalaiset sitten on niin lihavia vaikka maitoa juodaan paljon. Joka toinen on ylipainoinen, ainakin jos lehtijuttuja on uskominen.
Viiliä, jugurttia, jäätelöä, juustoa... siinä kalsiumlähteitä aikuiseen makuun. Ja ruokajuomaksi kraanavettä eikä mitään muovipullotavaraa.No ehkä sitä suomalaisten ylipainoa voi syyttää siitä kaikesta muusta moskasta jota suuhun mätetään, alkoholi mukaanlukien. Maito ei varmaankaan tähän ole syyllinen. On tutkittu että rasvaton maito osana terveellistä ruokavaliota voi kiihdyttää painonpudotustahtia.
- että rasvaton maito
varmaankin syytön kirjoitti:
No ehkä sitä suomalaisten ylipainoa voi syyttää siitä kaikesta muusta moskasta jota suuhun mätetään, alkoholi mukaanlukien. Maito ei varmaankaan tähän ole syyllinen. On tutkittu että rasvaton maito osana terveellistä ruokavaliota voi kiihdyttää painonpudotustahtia.
kiihdyttäisi painonpudotustahtia. Yleensä rasvatonta maitoa juovat ovat niitä lihavampia ihmisiä kun kuvittelevat että rasvattomuus laihduttaa.
- kallopala
nimim. kirjoitti:
Miksiköhän suomalaiset sitten on niin lihavia vaikka maitoa juodaan paljon. Joka toinen on ylipainoinen, ainakin jos lehtijuttuja on uskominen.
Viiliä, jugurttia, jäätelöä, juustoa... siinä kalsiumlähteitä aikuiseen makuun. Ja ruokajuomaksi kraanavettä eikä mitään muovipullotavaraa.Suomalaiset ovat maailman 48:ksi lihavin kansa, joten suhteutettuna tilanne ei nyt aivan toivoton ole.
Ehkä suomalaisten lihavuuteen voisi ennemminkin olla syynä lenkkimakkara & kaljakulttuuri kuin maito.
- _warre_
hei! huomasin viestisi
itse olin laihdutuksen alussa sitä meiltä että eihän maitoa voi juoda koska siinä on paljon enemmän kaloreita kuin vedessä mutta tämä olikin väärin:
rasvattomassa maidossa oleva kalsiumi parantaa aineen vaihduntaa ja näin tehostaa laihdutusta niinkuin tässä pariolikin jo sanonnut(=
joten litki ihan rauhassa sitä rasvatonta maitoa 3 lasillista päivässä ja valion profeel tuotteita joissa on lisättyä kalsiumia.
saatat vaikka yllättyä(;- maitovasikka
On siitä kalsiumin tehostavasta vaikutuksesta ollut esillä muutamia tutkimuksia, esim. Zemel:http://www.webmd.com/diet/features/calcium-weight-loss
Rasvatonta maitoa ei erityisesti ole tutkimusvälineenä käytetty, mutta jos järjellä ajattelee, niin eipä rasvattomassa maidossa niitä kaloreita niin kauheesti ole. Itse tykkään maidosta muutenkin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 682620
- 622582
- 681762
- 241587
- 201510
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91450- 151362
- 381223
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko81177- 251096