Hyvä palautusjuoma?

Malto

Kun ei ole kokemusta niin on pakko kysyä viisaammilta.
Eli mitä palautusjuomaa/tuotetta kokeneet juoksijat käyttävät?
Itse käytän maltoa tankkaukseen ennen lenkkiä ja se tuntuu
toimivan hyvin.
Mutta pitkien lenkkien jälkeen tuntuu että tarttis jotain muutakin kuin pelkkää vettä.

27

756

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • toimii...

      Monet palautusjuomat palauttaa juoksulla kadotetut kilot...

    • pulkannarustapullukaksi

      Miten ihmeessä koulussa pärjäsi liikkatunnilla ilman välipaloja? Sitä saattoi hyvinkin olla kaksi tuntia syömättä ja juomatta edes vettä ennen tai jälkeen liikunnan. Juoksun aloitettua tuntuu, että taju lähtee ja kunto valuu hukkaan, ellei ole koko ajan juomapullo hollilla. Pitää olla buusterit palkkarit ja vesipullot, suklaalevyt ja lasagnet valmiina.

      • Janoilmiötä

        Juoksen kuntosalilla ilman juomia tunnin lenkkejä ennen punttitreenejäni ja ihmettelen nuorisoa joka vaeltelee pullot kädessä laitteelta toiselle jatkuvasti juomiansa hörppien

      • aitoBlueteam

        tunnin lenkki ennen punttitreenejä

        onneksi ollkoon olet tampio

      • Hyvältätuntuu

        Ei viitsi käydä salilla ihan joka päivä erikseen, teen punttitreenitkin samalla käynnillä. Virtaa riittää niin hyvin juoksun jälkeisen palautusjuoman nauttimisen jälkeen, joten miksei

      • urheilijalta
        aitoBlueteam kirjoitti:

        tunnin lenkki ennen punttitreenejä

        onneksi ollkoon olet tampio

        Kovakuntoisena tunnettu ex-ammattijalkapalloilija, sittemmin valmentaja Shefki Kuqi, kertoo Juoksija-lehdessä juoksevansa yhä joka päivä 12 -13 km lenkin ja tekevänsä kolme kertaa viikossa kuntosalitreeninsä lenkin jälkeen.

      • aitoBlueteam

        juoksulenkki punttireenin jälkeen silloin jotain järkeä

      • lämmittelyä
        aitoBlueteam kirjoitti:

        juoksulenkki punttireenin jälkeen silloin jotain järkeä

        Ei mitään järkeä juosta lihakset, hermotus ja verenkierto paskana. Tunnin juoksulenkki hyvä lämmittely puntille.

      • aitoBlueteam

        voi samointein jättää puntin kokonaan pois

        mitään oleellista hyötyä et saa punttitreeniin juoksulenkin jälkeen

        puntille parasta on lajinomainen lämmittely eikä mikään tunnin nylkyttely

      • superkohtaja

        Nylkylle lajinomainen laji juoksu ei puntti. Puntti vain juoksua tukevaa harjoittelua. Punttien veivaaminen huono epälajinomainen lämmittely. Juoksun jälkeen punttien veivaaminen sujuu.

      • Hyvältätuntuu

        Ei kyllä tulisi mieleenkään lähteä punttitreenien jälkeen jäykin tönkköjaloin juoksemaan :-D
        Tunnin juoksulenkin jälkeen punttitreeni sitävastoin sujuu hyvin, kuten Shefki Kuqikin tekee.

    • M.Ursu

      Pitkien lenkkiien jäleen Gainomax, sauna 1 olut, ja kinkkuvoileipä chilikastikkeella. Hiihdettäessä jätän se Gainomaxin väliin, mutta voin ottaa pari 1:s bisseä.

    • Akiparas

      Sandels.

    • Anonyymi

      Akin sana voitti

      Selkeä suosikki
      PARHAAKSI vaaleaksi lagerolueksi äänestettiin Sandels 4,7 % yhteensä 28,7 prosentilla äänistä. Kullankeltainen ja keskitäyteläinen olut keräsi kaikkiaan 6593 ääntä.

    • Anonyymi

      Tailwind tai Nosht. Onko kokemuksia?

    • Anonyymi

      Sandels

      • Anonyymi

        Aki paras.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Aki paras.

        Aki on olutmiehiä, järjestänyt Craft Beer Helsinki olut tapahtumia.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Aki on olutmiehiä, järjestänyt Craft Beer Helsinki olut tapahtumia.

        Järjestää kimppalenkin helsinki10 reitillä. Osallistujat piäsevät ilmaiseksi sisään tuonne.

    • Anonyymi

      Mitä palkkaria itkosella autolla? Oma veikkaus votkakola.

    • Anonyymi

      Itse juon Early Grey teetä maidolla.

    • Anonyymi

      Sandels sandels.

      • Anonyymi

        Sandels paras!

    • Anonyymi

      Koitin greippilonkeroa k-menu 2x 5.5%. Hetken oli hauskaa, sitten alkoi kyrsiä.

    • Anonyymi

      Mitä itkosen palkkari sisältää? Veikkaan fazerin konvehteja kaakaoon sekotettuna.
      Tehosekotin rullaa ja sitä rataa.

      • Anonyymi

        Pietu oli Tehosekoitin ukkeli.

    • Anonyymi

      K-menu ilta miula.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      90
      3275

    2. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      88
      3043

    3. Muutama syy

      Sille miksi IRL kohtaaminen on hänelle vaikeaa
      Ikävä
      68
      1872

    4. Tykkään susta

      Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä
      Ikävä
      19
      1842

    5. Onko kaikki hyvin, iso huoli sinusta

      Miten jakselet? Onko sattunut jotain ikävää. Naiselta
      Ikävä
      30
      1777

    6. Estitkö sä minut

      Oikeasti. Haluatko, että jätän sun ajattelemisen? :3
      Ikävä
      21
      1711

    7. Onko kaivatullasi

      Hyvä vai huono huumorintaju?
      Ikävä
      24
      1687

    8. Pettymys! Tähdet, tähdet -kisassa tämä erikoisjakso pois - Pistänyt artistit todella lujille!

      Tähdet, tähdet -kisa on edennyt genrestä toiseen. Mutta erästä monen toivomaa erikoisjaksoa ei tällä kaudella nähdä. Voi
      Tv-sarjat
      34
      1389

    9. Tiedätkö tykkääkö

      Kaivatustasi siinä mielessä joku muukin kuin sinä itse
      Ikävä
      48
      1327

    10. Onko meillä

      Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko
      Ikävä
      9
      1319
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt