Onko kukaan saanut pois kaiken selluliittinsa vain säännöllisellä liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla?
Itse olen 20 nuori nainen joka on viimeisten 3 vuoden aikana laihtunut n. 10 kiloa ja vieläkin selluliitti ja pömppömaha vainoaa. En ole kovin liikunnallinen ihminen, joten ajattelin että se ehkä, mahdollisesti, auttaisi hieman ongelmaan.
Pömppömahan pitäisi saada pois sillä tavalla että laihduttaa koko kroppaa rittävästi, mutta en ymmärrä kuinka paljon pitäisi oikein laihduttaa kun BMI:ni on tällä hetkellä 19,9. Joten, jos kellään on siitä mitään informaatiota niin olisin kiitollinen.
Liikunta ja ruokavalio (selluliitti ja pömppömaha)
987iujiu9u
1
771
Vastaukset
- vain varmasti
Salille mars!
Hanki lihaksia. lihakset vaativat happea ja ravintoa enemmän kuin pelkkä sidekudos ja läski (tai nahka). Ja niitähän lihaksille kuljettaa veri. Ja veri kulkee suonia pitkin. Kasvavat lihakset kun tarvitsevat enemmän ja enemmän verta, muodostuu uusia pienen pieniä verisuonia. Kun näissä alkaa liikkennöinti, se pitää kudoksen lymfakierron aktiivisena, jolloin näitä selluliitin aiheuttavia kuona-aineita ei muodostu. Tähän lymfakiertoonhan kaikki nuo kalliit valmisteet pyrkivät, mutta et niitä tarvitse, jos hankit jotain sinne nahan alle.
Pömppövatsaan tehoaa syvien vatsalihasten vahvistaminen. Tiedän tosin kovasti urheilevan kaiman, jolla on pömppis, mutta se taas johtuu vartalon mallista. Hyppyripeppu ja pömppis, vaikka rasvaprosentti 15%, joten ei se liikunta aina auta.
Mutta takaan, että jalkakyykyllä lähtee 100% varmasti selluliitti reisistä ja takapuolesta, ojentaja ja hauisliikkeillä käsivarsista.
kokemusta on!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En voi jutella kanssasi
tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih465427Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.
Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j5631983Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa
Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens781125Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.
Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä3591028- 77983
Anteeksi Pekka -vedätys
Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä53951- 59880
- 228834
Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?
Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.50823Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa
Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses58758