Amerikkalaisen lääketieteellisen yhdistyksen lehdessä (JAMA) 2005 julkaistussa tutkimuksessa seurattiin ja verrattiin vuoden ajanvähän hiilihydraatteja sisältävää (Atkin, ns.karppaus), erittäin vähän rasvaa sisältävää (Ornish), runsaasti proteiineja sisältävää (Zone) ja Painonvartijoiden tasapainoista diettiä keskenään. Tutkittavat yrittivät noudattaa dieettiä vuoden ajan, mutta kaikkien diettien noudattaminen osoittautui vaikeaksi, 35-50 % tutkituista kekeytti. Tutkimusten osallistujien paino putosi vuoden aikana keskimäärin 2,1 kg (Atkins) - 3,3 (Ornish) kiloa, Siis kaikki 2,1-3,3 kg!
Lue tosiasiaa!
Tosituloksia
2
765
Vastaukset
- Laihduttaja
Erittäin rohkaisevaa, mutta varmaankin totta. Et sinä tarvitse laihduttamiseen kuntosaleja eikä ihmediettejä. Lähde sauvakävelylle ja syö vähemmän ja terveellisemmin. Se on siinä. Piste.
- Perusruokaa.
Älä usko kaikkea mitä nämä manipuloijat syöttää sinulle. Pysy terveellisessä ruassa, syö paljon vihanneksia, salaatteja ja hedelmiä. Sauvakävele ja lenkkeille. Et tarvitse laske kaloreita ja syyllistää itseäsi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 682590
- 622552
- 681752
- 241577
- 201490
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91430- 151352
- 381213
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko81157- 251076