syön 5min välein jotain. en tunne itseeni kylläiseksi enää ollenkaan. onko jotain vikaa aivoissa tai hermostossa kun eivät välitä "olen täynnä" signaalia tai jotain?
Paino on noussut 7kg 2viikossa kun ahmin ja ahmin. mitä teen? :( ihan selvästi on bed tai joku muu ahmimishäiriö
en voi lopettaa syömistä
guuni
3
601
Vastaukset
- hhgf
Tätä ei oo siis jatkunut 2 viikkoa kauempaa? BED kehittyy pitkällä ajalla, joten vielä voit kääntää kelkkaa! Hanki jääkaappi täyteen kasviksia. Ja juo paljon. Kurkkua, tomaattia, porkkanoita, paprikaa.. Mistä vain pidät. Makeannälkään sokerittomia mehukeittoja ja mehutiivisteitä. Näin saat kaloreita ainakin vähennettyä. Vähitellen siirry 5-kertaa-päivässä-rytmiin. Sisällytä proteiineja ja kuituja, jotka pitävät nälkää. Ja pidä niitä kasviksia lähettyvillä, jos iskee ahmimishimo aterioiden välissä, tsemppiä!
- guuni
ahmin monta viikkoa ja sitten laihdutan.. ja sit sama alkaa alusta
- ........
guuni kirjoitti:
ahmin monta viikkoa ja sitten laihdutan.. ja sit sama alkaa alusta
Ehkä ongelma on juuri se laihduttaminen? Jos ensin opettelisit syömään normaalisti ja tottuisit normaalimääriin ennenkuin aloitat laihduttamisen? Jos sille laihduttamiselle siis oikeasti on tarvetta. Kannattaa varmaan kysyää apua esim. ravitsemusterapeutilta. Tsemppiä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 903275
- 883043
- 681872
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä191842- 301777
- 211711
- 241687
Pettymys! Tähdet, tähdet -kisassa tämä erikoisjakso pois - Pistänyt artistit todella lujille!
Tähdet, tähdet -kisa on edennyt genrestä toiseen. Mutta erästä monen toivomaa erikoisjaksoa ei tällä kaudella nähdä. Voi341389- 481327
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91319