siis miten vertailu menikään sata metriä uintia vastaa mitä matkaa maalla kuntoilua. Siis uintia jossa edetään kuitenkin ihan kohtuullisella vauhdilla - sanotaan vaikkapa kuntokävelyyn verrattavaa vauhtia noin niin kuin uintina - ei siis lekottelu-uintia.
Ja kumpi vie enempi energiaa ja tehokkaampi vartalon muokkaaja 500 m rintauintia vai vaikkapa parisataa metriä vesijuoksua?
uinti ja energiankulutus
möks kök
3
1300
Vastaukset
- uimari123u765
satametriä uintia ( kilpailu) vastaa 400 metrin juoksua, aerobinen/anaerobinen ja ATP kulutuksen kannalta. kuntoiluna uinti vastaa kulutukseltaan noin hiihtoa ( eli yksi nopeiten kaloreita polttavista hiihdon ja maastojuoksun ohella),
rintauinti ( teknisesti oikea , ei "mummu"-tyyli, on uintityyleistä raskain, perhostakin raskaampi (oikealla tekniikalla) ja täysvauhtisena 100m alkaa olemaan suorituskyvyn ylärajoilla normaalilla kunnolla.- kiitos,,
ei ollut tosiaankaan kyse siis kilpauinnista, eikä lekottelu-uinnista, vaan uinnista joka tasaisesti vie eteenpäin ihan hyvällä vauhdilla, kuten sanottu voisi verrata kuntokävelyyn. Mutta siis kiitos. Olen joskus kuullut tuon verrannon, mitä uitu satametriä vastaa kuivalla maalla liikunnassa (ei kilpavauhtia), olen sen nyt unohtanut.
Mutta ei se mitään....
Vesijuoksuvyö olisi tosiaan kiva. Täytynee sitäkin kokeilla. Tosin jonkin matkaa pystyn vesijuoksemaan ilman vyötäkin, se se vasta energiaa varmaan viekin, ilman vyötä meinaan.
Mielestäni sillä tekniikalla ei varmaankaan ole väliä, eri toten kun kovin huonolla tekniikalla kukaan edes lähtee pitkiä matkoja uimaan. Eli tekniikka ei ole huono, mutta ei kilpatyylikään. Että silleen.... - Neiti Rausku
kiitos,, kirjoitti:
ei ollut tosiaankaan kyse siis kilpauinnista, eikä lekottelu-uinnista, vaan uinnista joka tasaisesti vie eteenpäin ihan hyvällä vauhdilla, kuten sanottu voisi verrata kuntokävelyyn. Mutta siis kiitos. Olen joskus kuullut tuon verrannon, mitä uitu satametriä vastaa kuivalla maalla liikunnassa (ei kilpavauhtia), olen sen nyt unohtanut.
Mutta ei se mitään....
Vesijuoksuvyö olisi tosiaan kiva. Täytynee sitäkin kokeilla. Tosin jonkin matkaa pystyn vesijuoksemaan ilman vyötäkin, se se vasta energiaa varmaan viekin, ilman vyötä meinaan.
Mielestäni sillä tekniikalla ei varmaankaan ole väliä, eri toten kun kovin huonolla tekniikalla kukaan edes lähtee pitkiä matkoja uimaan. Eli tekniikka ei ole huono, mutta ei kilpatyylikään. Että silleen....Hei tässä on viitearvoja jos haluat vertailla energiankulutusta eri liikuntalajeissa ja hyötyliikunnassa. Isket kenttiin vaan painon, intensiteetin ja keston niin laskuri laskee, paljonko MET-minuutteja kertyi ja paljonko kulutit energiaa. Vesijuoksu on kyllä uintiakin tehokkaampaa ja sen vyön kanssa nimenomaan, koska silloin jaksaa jatkaa sitä tarpeeksi pitkään ja oikeilla liikeradoilla. Kun nousee altaasta ja siitä lähtien myöhemmin on aika vakuuttunut vesijuoksun tehosta. Veden kannattelukyky hämää, ja se, ettei nivelet kipeydy ja saa iskuja maasta.
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energycosts.pl
Liikkumisen iloa =))))
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 742982
- 682857
- 681832
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä171689- 241657
- 261622
- 201610
- 481307
- 381283
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91269