sporttilikka2

Vapaa kuvaus

Kotimaa: --- Koulutus: --- Siviilisääty: Sinkku Lapset: Kyllä vielä joku päivä

Aloituksia

0

Kommenttia

5

  1. Kannattaa varmaan selvittää mitä eri vaihtoehtoja omalla paikkakunnalla on tarjolla ja käydä katsomassa tai tutustumassa niihin, ja sitten kokeilla ja sitä kautta päättää asiasta.
  2. Mä komppaan edellistä kirjoittajaa. Kromin puutos kasvavalla lapsella saattaa aiheuttaa makeanhimoa.
    Käy esim. luontaistuotekaupassa tai apteekissa - purkki kromia maksaa 6-8 euroa. Myös suurempien markettien luontaistuotehyllystä pitäisi löytyä. Annostus menee painon mukaan. Jos krominpuutos on kestänyt kauan aikaa, kestää hetken kun se ns., tasapainottuu, joten alkuksi ei haittaa vaikka ottaisikin isomman annoksen - ei mene hukkaa, vaan elimistö joutuu opetelemaan uudestaan kromin imeytymisen.

    Mun kummityttö kärsi samasta ongelmasta hippasen vanhempana. Tuo kromikuuri auttoi eikä himoa makeaan enää tullut. Hän varasti pahimmillaan kahvioista palasokeria joita imeskeli esim. koulupäivän aikana vessassa. Ravintoterapeutilla meni hetki ennen kuin keksi mistä puutostila johtui.

    Kokeilemaan vaan - tsemppiä
  3. Saa olla aivan ehdottomasti. Pitkät hiukset miehellä voivat olla tosi seksikkäät... Kunhan ovat puhtaat ja hyvin hoidetut.
  4. Japanissa paljon matkustaneena Tokyon alue on kiehtova, etenkin Asakusa, joka on vanha temppelialue Edo-kaudelta. Shitamachi eli vanha kaupunki ei ole kuuluisa länsimaalaisten keskuudessa, mutta myös näkemisen arvoinen pääkaupungin alueella. Simida-joella voi myös risteillä vesibusseilla ja nähdä Tokyo vähän eri näkökulmasta. Keisarillinen palatsi on ohittamon kohde myös, samoin Kabuki-Za.
    Naraan kannattaa ehdottomasti poiketa, pelkästään peurojen vuoksi. Mutta myös paikan hengen aistimiseksi.

    Hieman pohjoisempana on kuuluisa japanilaisten suosima vanha kylpyläkaupunki Nikko, jossa mm. kuumia lähteitä. Kannattaa kuitenkin tarkistaa, ettei oma matka-ajankohta osu yksiin japanilaisten juhlapyhien kanssa, jolloin paikka on tupaten täynnä.

    Osaka ja Osakan linna ovat myös katsomisen arvoisia. Kioto ja Unescon maailmanperintökohteet näkemisen arvoisia. Nagoyan linna oli myös henkeäsalpaavan kaunis.

    Japanin ulkoministeriö on tuottanut paljon materiaalia Japanista, joita kannattaa hyödyntää esim. esitteet ja kirjaset. Samoin suomi-japani-kulttuuriyhdistykset antavat usein hyvin vihjeitä, joita ei jokainen Japanissa vieraileva turisti saa. Yhdistyksen jäsenet saavat myös Japanin lentoja edullisesti.

    Ja jos joku Japanin lukuisista juhlista osuu matkanne ajankohdalle - menkää ihmeessä mukaan katselemaan ja näkemään ainutlaatuista kulttuuria parhaimmillaan.
    Mukavaa ja unohtumatonta reissua.
  5. Terveyskeskuksesta saa ainakin ravitsemusneuvoja palveluita. Tosin, ne eivät vättämättä ole kummoisia. Lääkäriltä voit myös saada lääkeapua laihdutukseen. Esim, kuituja, jotka vaihdittavat ruoansulatusta. Samoja saa tosin apteekistakin, esim Agiolax tai Agiokur tai Vi-Siblin. Lääkäri voi myös määrätä lääkettä, seromex on mielialalääke, jota käytetään myös laihdutuksen tukena. Monilla terveysasemilla on myös ns. laihdutusryhmiä, tai osaavat ohjata tälläiseen ryhmään, jota valvoo lääkäri.

    Luontaistuotekaupoista voi kokeilla esim. vihreä tee-kapseleita, tai rasvansieppaajia tukemaan lahdutusta, jos ne soveltuvat ruokavalioosi.

    Liikuntaa lisäämällä ja muuttamalla ruokavaliota vihreämmäksi ja keveämmäksi vähitellen, saat aikaa pysyviä elämänmuutoksia. Tälläin paino alkaa pudota. Elimistömme kun on suunniteltu keräämään ns. vararavintoa, joten paino putoaa hitaasti. Toisaalta hitaasti putoava paino myös usein pysyy paremmin poissa, ja on terveellisempi tapa kuin ns. jojo-laidutus, joka on rasite elimistölle.

    Ota kuidut käytöön muista juoda runsaasti (vesi paras, sokeriton mehu tms), ja sulahda vaikka vesijuoksemaan, joka on hyvä ja äärimmäisen tehokas tapa liikkua ja tukea painonpudotusta. Vesi antaa vastusta, mutta ei rasita niveliä. Uudet uikkarit vaan päälle ja menoksi. Uimahallista voi tiedustella rohkeasti milloin on ns. hiljaisin aika käydä uimassa, ja lähes kaikissa uimahalleissa on jo lainattavia vesivöitäkin. Tekniikka on helppo, rauhallinen kävely on paras tapa aloittaa... Tee tavoite, että kävelet/juokset ensin vaikka 6 kierrosta, sitten aina yksi enemmän... tms.. tai katso kelloa, esin 20 min, sitten 40 sitten kokonainen tunti... Ota kaveri mukaan, höpötellessä aika kuluu nopeammin ja kierroksia kertyy huomaamatta.

    Tsemppi sulle
    6. 1 / 1
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt