Motivaatiota spagaattiin?

qnsplr

Moi. Oon 15 poika ja oon yrittäny
saada spagaattia jo 2 vuotta
(sinänsä outoa, koska en oo ikinä
kuullu mun kaltasesta pojasta
joka haluis saada spagaatin).
Kysyisin teiltä, että miten saisin
motivaatiota spagaatin
venyttelyyn ku alkaa jo vähä
ärsyttämään etten saa sitä, vaikka
sen saaminen on jo ollut kauan
tavoitteena. Oon tosi kärsimätön
ja laiska, joten en jaksa
lämmitellä. En uskalla venytellä
ilman lämmittelyä, koska pelkään
jalkojen revähtämistä. Siksi
spagaatin saaminen on vain
haave. Eli, mistä saisin
motivaatiota lämmitelyyn ja
venyttelyyn?
Asiallisia vastauksia, kiitos! :)

3

117

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...........

      Se on sitten palkitsevaa kun sen saa. Mä olin harrastanut JV 9vuotta niin alko vähän tökkii kun ei niit sit saanu, mutta kun kesäloman panostin ja sain ne pohjaan niin sen jälkeen olin pelkkää hymyä!

    • joukkuevoimistelja1

      ota yhteyttä opetan olen harrastanut JV 13 vuotta janina108@hotmail.fi ite oon 15

      • Osaannäähommat.com

        Lämmiteleen vaa ! Ota tavotteeks aina ku katot TV:stä jotai (esim salkkarit) nii sen koko ajan venyttelet. Ei välttämättä tarvii mitään juoksulenkkiä vaan loko joustoja yms... Site vaikka et saisikaan maahan spagaattia niin kannattaa venyttää yli, eli pistä jalka jonkunlaiselle korokkeelle ja siitä sitte maata kohti! Jos venytät tunnollisesti joka päivä (1 lepopäivä että lihakset palautuu, muuten menee vaan takapakkia!!) nii huomaay kyllä tuloksen!! :) tsemiä!!:D

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. En voi jutella kanssasi

      tietenkään, mutta täällä voin sanoa sinulle, että se sinun hiljaisuutesi ja herkkyytesi eivät ole heikkoutta. Ne ovat ih
      Tunteet
      39
      5150

    2. Trump ja Vance murskasivat ja nolasivat Zelenskyn tiedotusvälineiden edessä Valkoisessa talossa.

      Jopa oli uskomaton tilaisuus Valkoisessa talossa. Zelensky jäi täydelliseksi lehdellä soittelijaksi suhteessa Trumpiin j
      Maailman menoa
      518
      1720

    3. Kokoomus haluaa hoitaa flussat yksityisellä, jotta säästettäisiin rahaa ja aikaa

      Mies hakeutui Terveystalo Kamppiin flunssaoireiden takia helmikuisena sunnuntai-iltana. Diagnoosiksi kirjattiin influens
      Maailman menoa
      77
      1100

    4. Rakkaus ei iloitse vääryydestä vaan iloitsee yhdessä TOTUUDEN kanssa.

      Tajuatteko, että jotkut ihmiset pitävät siitä, kun toiset kaatuvat? He nauttivat siitä, kun toiset mokaavat tai käyttävä
      Idän uskonnot
      359
      1008

    5. Koska olet rakastellut

      Kaivattusi kanssa viimeksi?
      Ikävä
      77
      943

    6. Anteeksi Pekka -vedätys

      Apuna Ry:n somessa levinnyt Anteeksi Pakka -kampanja saa aina vaan kummallisempia piirteitä. ”Mä pyydän anteeksi. Mä
      Maailman menoa
      53
      921

    7. Kumpi tästä

      Teidän tilanteesta teki vaikeaa? Sivusta
      Ikävä
      59
      860

    8. Kaikkia ei voi miellyttää

      Eikä ole tarviskaan. Hyvää huomenta ja mukavaa perjantaita. 😊❄️⚜️✌🏼❤️
      Ikävä
      228
      814

    9. Mikä on kaivattusi ärsyttävin piirre?

      Mun kaivattu on erittäin vastahakoinen puhumaan itsestä. Kääntää puheenaiheen aina muuhun kun hänestä tulee puhetta.
      Ikävä
      50
      803

    10. Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen saadakseen pidettyä Tarja Pirkkalaisen virassa

      Kaupunginhallituksen puheenjohtaja Päivi Ollila on tehnyt kunnallisvalituksen kaupungin johtamisjärjestelyiden muutokses
      Haapavesi
      58
      738
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt