Hei! Olen nuori tyttö, jolla on selluliittia reisissä ja takapuolessa, aika rutkasti! Olen normaali painoinen ja haluaisin kesäksi reidet siihen kuntoon että kehtaa olla kesämekoilla ilman häpeää. Ruokavalio ei ole kummemmin epäterveellinen ja olen vaihtanut jo herkut hedelmiin. Kuntosali mahdollisuus on ja lenkkeilyt ja kotona on painot ja kahvakuula. Miten saisin kesään mennessä selluliitit pois? Hyviä vinkkejä tarvitaan !
kesäkunto
summerfit
5
294
Vastaukset
- 20+10
Ihan siis takuuvarma keino on alottaa kuivaharjaus mahdollisimman pian. Ja niin monta kertaa päivässä ku vaan ehtii. Kolme-neljä kertaa n.20min päivässä, ni saa nopeita tuloksia. Toinen keino, joka kannattaa alottaa ton lisäks, on kylmä vesi. Eli vaik lämpimän suihkun lopuks vesi jääkylmälle, ja käy ainaki noi ongelmakohdat läpi, ellei tahdo kokonaan kylmää suihkua niskaan.
En tajuu miten ihmiset ostaa kalliita selluliittivoiteita, kun on jo kuitenki todettu toi kuivaharjaus parhaaks keinoks päästä eroon selluliitista. Ite oon jo vuosia tehny tätä, ja aina ku alan jättää vähemmälle, ilmestyy selluliittia jonnekkin. Tän alottaessani paino myös tippui, vaikken mitenkään muutoin muuttanu elintapoja.
Ihmeessä nyt vaan kaikki kuivaharjaamaan!- tietämätön
mitä se kuivaharjaus on? siis millä tehdään?
Itse luin ton "kuppausglubi"-ketjun ja hankin sellaset kupit itelle. aloittelen vasta.. - kuivaharjaaja
tietämätön kirjoitti:
mitä se kuivaharjaus on? siis millä tehdään?
Itse luin ton "kuppausglubi"-ketjun ja hankin sellaset kupit itelle. aloittelen vasta..Kuivaharjaus tehdään siis esim kuivalla pesuharjalla. Itse käytän noita hanskoja, joita myydään aika laajalti kaikissa perus ruokakaupoissa. Omani on honkkarista, maksoi euron kpl.
On kyllä myös itelläni toiminu uskomattoman hyvin, vaikken liikuntaa juurikaan harrasta... Eli pyörivin liikkein alotetaan jalkapohjista, jaloista, jne. Sydämeen päin kuitenki aina, tehostaa pintaverenkiertoa niin et voi joitain sairauksia potevalle olla haitallista tehdä väärässä järjestyksessä.
Tän jälkeen olo tosiaan on yhtä virkee ku ois just ottanu kylmän suihkun. - summerfit
kuivaharjaaja kirjoitti:
Kuivaharjaus tehdään siis esim kuivalla pesuharjalla. Itse käytän noita hanskoja, joita myydään aika laajalti kaikissa perus ruokakaupoissa. Omani on honkkarista, maksoi euron kpl.
On kyllä myös itelläni toiminu uskomattoman hyvin, vaikken liikuntaa juurikaan harrasta... Eli pyörivin liikkein alotetaan jalkapohjista, jaloista, jne. Sydämeen päin kuitenki aina, tehostaa pintaverenkiertoa niin et voi joitain sairauksia potevalle olla haitallista tehdä väärässä järjestyksessä.
Tän jälkeen olo tosiaan on yhtä virkee ku ois just ottanu kylmän suihkun.käykö esim. vampun karhea puoli tuohon tarkoitukseen kun pesuharjaa ei taida meiltä löytyä?
- 6+15
Kiinteyttäviä liikesarjoja kannattaa myös tehdä, kuten kyykkyjä, varpaille nousuja siten, että toinen jalka on ojennettuna esim tuolin päälle jne. Kun iho ja pintakerros on kiinteä niin selluliittikaan ei tule niin selkeästi näkyviin vaikka sitä vähän olisikin. Itse teen näitä liikesarjoja samalla kun työntelen toisella kädellä vauvaa nukkumaan vaunuissa, katson TV:tä, sekoittelen ruokakattilaa samalla jne niin ei tarvitse erikseen varata aikaa kiireisen arjen keskellä jumppatuokioihin. :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1961523Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1231278- 521032
- 71949
Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva52863- 58863
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53840- 102824
- 82810
- 42794