Ostakaa pilatesrulla ja hierokaa itse lihaksenne.
Myydään marketeissa ja urheilukaupoissa.
Netti on ohjeita täynnä.
Pilatesrulla hieromiseen.
pilatesrulla
2
601
Vastaukset
- Koulutettu hieroja
Aivan hyvä vehje, itsekin omistan sellaisen!
Siinä on vaan vähän se juttu, että ihmisillä tuppaa jäämään käyttämättä nuo terveystuotteet. Pilatesrulla (foam roller) on myös siinä mielessä vähän ongelmallinen, että jos on huono kunto tai ylipainoa, niin tiettyjen lihasryhmien hierominen voi olla vaikeaa. Myös niillä, joilla on ongelmia ranteiden tai muiden nivelten kanssa, niin jotkin asennot ovat sellaisia, että en kyllä suosittele.
Mutta jos vain on jossain mahdollisuus kokeilla, niin suosittelen. Ei se toki hyvää toisen ihmisen tekemää hierontaa korvaa, mutta voi olla valtava apu. - rulaati rullaa
Täällä nättäisi olevan kotimaisia rullia
http://hoitorulla.nettisivu.org
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/2131732Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1411455- 761283
- 541173
- 741075
- 109999
Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva55970Kesän odotuksia hyrynsalmella
Kyllä kesällä hyrynsalmellakin on mahdollisuus osallistua kylän menoon monella tavalla . On kaunislehdon talomuseolla7963Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53880- 82850