10kg laihdutus

Tietysti tähän löytyisi Googlesta vihjeitä, mutta yksikään noista ei sovi mun nykyisiin päiviini. Olen nyt 1.5v sisään kuin vahingossa tiputtanut 10kg ja en edes tiedä mitä olen tehnyt, mutta tästä innostuneena tekisi mieli saada vielä toiset 10kg pois.

Ongelma on kuitenkin siinä, että päivät on tosi epäsäännöllisiä ja en yksinkertaisesti jouda syömään 5krt/päivä, koska olen töissä. Työ onneksi on tarjoilua tai keittiötyötä, eli aika aktiivista hyötyliikuntaa kun saa oikeastaan jatkuvasti olla jaloillaan ja liikkeessä. Illalla vapaudun vasta 18-19 maissa, jollen aiemmin, ja voin pitää töissä vain yhden tauon syömiselle. Mitä siis evääksi töihin? Entä aamupalaksi ja illalliseksi kotona? Vedenjuonti ei ole ongelma. Tämä epäsäännöllisyys selvästi haittaa, koska verensokerit alhaalla tulee sitten kotiinpäästyä mätettyä vähän kaikkea kurkusta alas. Aiempi työpaikka oli hyvä kun sain tasapainoisen aamiaisen ja päivällisen sieltä ilmaiseksi, mutta tuolla pitää keksiä jotain itse tuotavaksi.