Täällä kysellään tasaisin väliajoin ruokavaliovinkkejä, joten ajattelin listata, mitä itse söin ja en syönyt pudottaessani painoa. Noudatan tätä ruokavaliota pitkälti edelleen, mutta nyt vähemmän tiukasti, kun ei ole tarvetta laihtua.
Näitä paljon:
- kasvikset
- tofu
- neljän viljan puuro, jossa leseitä
- kaikki palkokasvit
- rasvaton maitorahka
- raejuusto
- marjat
- hedelmät
- vihreä tee
- täysjyväviljat
Pähkinöitä n. kourallinen päivässä.
Alkoholia, eineksiä ja lisättyä sokeria en käyttänyt ollenkaan.
Näillä minä laihduin 10 kg
Eeevi
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 873217
- 622917
Kuoleman pelko katosi
Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä4322435- 802273
- 742179
- 952026
- 121616
Kuhmolainen on selvästi kepun lehti
Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan191593Ei mun tunteet
ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil301440Toiselle puolikkaalleni
Sinulla ei taida olla kaikki nyt ihan hyvin? Minua itketti eilen kauheasti, sinunko itkuja itkin? Kyllä kaikki selviää j321423