Onko mitään tapaa itse määrittää omia sykerajoja? Omalla kohdalla koen taulukoiden arvot aivan naurettaviksi.
Esim. paikallaan seisominen nostaa sykkeeni 110:n, joka on taulukoiden mukaan hyvää peruskuntoharjoittelua.
Myös maksimisykkeeni pitäisi olla 194, jonka käytännössä ylitän joka treenissä.
Voiko oman tuntuman tai jonkun muun avulla laskea yksilöllisempiä arvoja?
Yksilöllisten sykerajojen määrittely
Sydänsydän
1
122
Vastaukset
- Sydänsydän
Pyörälenkillä oli aikaa ajatella, joten tein ihan omat määrittelyt:
-165 tylsää himmailua
165-185 hauskaa ja kivaa
185-195 pakkopullaa
195 helvetin liekitkö kehoani polttelee?
Tarvinneeko muuta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1911234Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221088- 48814
- 70810
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53760Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva49677- 33662
- 60659
- 52627
- 50615